我想俺的壞毛病已經(jīng)很嚴(yán)重了赊琳，說(shuō)好的整理柜子里的衣服韩肝，一個(gè)月后才能勉強(qiáng)整理好，說(shuō)好去新華書店看書祸轮，每次路過(guò)門口都會(huì)跟自言自語(yǔ)下次來(lái)好好看書兽埃，今天還要逛街呢哈哈，說(shuō)好回老家看看老父母适袜，這個(gè)星期拖到一個(gè)星期柄错，跟女兒說(shuō)好家里來(lái)個(gè)全面大掃除，只看到家里越來(lái)越亂……
這一系列的壞毛病不知道怎樣形成的苦酱？歸根究底就是個(gè)懶癌晚期售貌，不知道還有沒(méi)有得救？
治療辦法只有一個(gè)行動(dòng)起來(lái)疫萤，別再一屁股躺沙發(fā)上不動(dòng)彈颂跨。別再被床封了印，別再熬夜看簡(jiǎn)書扯饶。哈哈
列一個(gè)詳細(xì)的生活明細(xì)表恒削，早睡早起，第二天有足夠的精力上班尾序，碼字钓丰，計(jì)劃當(dāng)天的事一定當(dāng)天完成，有一個(gè)自律的自己才能保證一個(gè)健康的體魄蹲诀，才可能有個(gè)美好的未來(lái)斑粱。
拖延癥的深層原因及解決方法
1．完美主義。 所有事情都要達(dá)到一個(gè)很高的境界脯爪，要一次做好则北，所以不愿意匆匆忙忙開始，要萬(wàn)事俱備才行痕慢。 解決方法：對(duì)自己說(shuō)現(xiàn)在的狀態(tài)就已經(jīng)很好尚揣，可以開始了。每有一點(diǎn)進(jìn)展都鼓勵(lì)自己掖举。意識(shí)到一點(diǎn)錯(cuò)誤都不犯是不可能的快骗。偉大的作家，詩(shī)人，藝術(shù)家都是斷斷續(xù)續(xù)完成他們的杰作的方篮，自己也可以如此名秀。
2． 抵制與敵意。 這個(gè)老師對(duì)我態(tài)度太差了藕溅，所以我不高興做他布置的作業(yè)匕得。 解決辦法：要意識(shí)到，不完成作業(yè)受害的是自己巾表。不能僅僅因?yàn)橐粋€(gè)老師的態(tài)度而影響到自己的前途汁掠。
3．容易頹廢。 任務(wù)太難了集币，或者別人都不需要做我干嗎要做考阱，不能忍受持續(xù)做這件事情，等明天再做吧鞠苟。但是往往明天到了乞榨，心里還是不高興做，又繼續(xù)往后推当娱。
解決辦法：尋找一切可以找到的幫助姜凄，設(shè)法降低事情的難度，取得進(jìn)展趾访；暫時(shí)推遲自己想要放棄的心態(tài)，每天能多做一點(diǎn)就多做一點(diǎn)董虱。這一點(diǎn)也很符合很多中國(guó)學(xué)生的現(xiàn)狀扼鞋。
因?yàn)椴皇侨巳硕紝?duì)自己的課題感興趣的，所以容易產(chǎn)生厭倦感愤诱，所以不容易定下心來(lái)完成相關(guān)任務(wù)云头。解決的辦法如上所說(shuō)，向別人尋求幫助淫半，聽(tīng)取建議溃槐，同時(shí)可以把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零科吭，告訴自己其實(shí)每一個(gè)小部分都很容易就能完成昏滴。
4． 自我貶低。 如果常常不能很好地完成任務(wù)对人，自己對(duì)自己的能力的估計(jì)會(huì)越來(lái)越低谣殊，即使以后完成好了，也認(rèn)為是運(yùn)氣牺弄。? 解決辦法：接受別人對(duì)自己工作的贊揚(yáng)姻几；自己對(duì)自己進(jìn)行勉勵(lì)。
看不出來(lái)吧小小的拖延癥原來(lái)有這么多潛在的心理因素，在現(xiàn)代快節(jié)奏高壓力的生活中蛇捌，有拖延傾向的人也是越來(lái)越多抚恒，大家還是要放松心態(tài)，弄清楚自己到底要什么络拌，做自己“真正”喜歡的事情俭驮。比如在簡(jiǎn)書碼字，加油
