11投籃練習(xí)有感
l動力定型問題
1.原理莱革，下蹲峻堰，腳尖起跳找平臺，球在肩盅视，大小拇指充分張開包住球茧妒，借助上升力上升階段抖腕出手，
2.肩上手臂接近垂直左冬！球離匡越遠(yuǎn)，持球越低纸型，模板：哈登
3.練習(xí)方法拇砰，
l徒手
l持球
l持球吊重物
4投籃口訣：下，肩柔（要快）狰腌，上升階段抖腕
5難點(diǎn)：出手點(diǎn)高除破，快，造成線路偏差
急于求成琼腔，握球緊瑰枫，出手不揉和，抖腕晚丹莲，變成了壓球光坝。
4.17
1.手腕投籃不同手臂推球和手指壓球，前者是利用上升力在球上升階段抖腕甥材，使球有很高的弧度盯另，用于起點(diǎn)低力量大，遠(yuǎn)度也不是問題洲赵，
2.手臂推球和手指壓球是由于過分擔(dān)心球匡和球的距離擔(dān)心力量過大或過小鸳惯，造成的動力變形商蕴。
3.正確的方法是，遠(yuǎn)則下蹲多芝发，抖腕快上升發(fā)力早绪商，近則抖腕柔和。
