生命本身不存在任何問題乌奇，它不但神秘，而且還是一種享受眯娱。
接受你生命此刻所呈現(xiàn)的樣子礁苗，就是這樣，欣喜地在里面享受困乒。
對生命說“是”寂屏，對生命中所遭遇到的任何狀況說“是”贰谣，就是和生命一起流動娜搂。
對父母說“是”
或許你的父母沒有給予你所需要的愛與接受，也許是由于他們自己也從未感受過愛吱抚，所以他們不知道如何給予百宇。但始終，他們是你的父母秘豹，他們賦予你生命携御，這是一份重大的禮物〖热疲縱使這就是他們能夠給予的最多的啄刹，也已經(jīng)足夠了，不是嗎凄贩？如果你能夠以感恩的心誓军，面對父母給予你生命這個(gè)事實(shí)，它將會轉(zhuǎn)化為動力疲扎，改變你對待父母的態(tài)度和模式昵时。你們之間的芥蒂、沖突將會消失椒丧，你內(nèi)在得以放松壹甥，你將感受到一種全新的力量與踏實(shí)感。
對情緒說“是”
承認(rèn)自己處在情緒中壶熏，你對你的情緒負(fù)責(zé)任句柠，你面對它、注視它棒假，但不被它抓住俄占。
你將會看到，情緒其實(shí)只是能量----在體內(nèi)游移的能量淆衷。
當(dāng)你允許情緒在那里缸榄，而且看著他在你體內(nèi)的物理反應(yīng)，和他們合作不去抗拒祝拯，甚至盡可能地去享受它們甚带，它們會改變她肯。
對狀況說“是”
狀況就在那里----事情發(fā)生了。狀況有可能鹰贵，也許不可能晴氨，把我們變成一個(gè)受害者，著取決于我們?nèi)绾卧忈屗锸洹＜偃缥殷w驗(yàn)到痛苦或者恐懼籽前，或任何負(fù)面反應(yīng)，這些反應(yīng)完全基于我對情況的理解而衍生敷钾。某些人也許有一個(gè)完全不同的反應(yīng)枝哄，那是由于他們在不同的角度看待那個(gè)狀況。
對你的習(xí)慣和模式說“是”
要走出習(xí)慣阻荒，首先要承認(rèn)它是一個(gè)習(xí)慣挠锥。然后你可以探究為什么你擁有它----它在無意識中為你做了什么？
對自己承認(rèn)侨赡，你一部分的無意識頭腦連接著這個(gè)習(xí)慣蓖租，而且想保持它，盡管你的有意識頭腦想去改變羊壹。
然后承認(rèn)是無意識的部分在嘗試幫助你蓖宦。友善的承認(rèn)它，它是你的朋友不是敵人油猫，它只是舉得這習(xí)慣能夠幫助你稠茂。帶著感恩的心，尊重地和它對話眨攘。
對改變和不安全感說“是”
在生命中只有一件事是安全的主慰。唯一一件你可以確信會發(fā)生在你身上的事---那就是死亡。
生命是不安全的鲫售，這是它的本質(zhì)共螺，它不但不確定，還總是在變化情竹。
假如我們接受生命是不安全的藐不，它總在改變，那么隨之而來的唯一道路能讓我們充滿活力和能量秦效，那便是勇于活在不安全里面雏蛮，勇于對改變說“是”，甚至對混亂說“是”阱州，順著生命帶給我們的一切一起漂浮挑秉。
對生命說“是”，意思是尋找對的事物----帶給你滿足和滋養(yǎng)的東西苔货。這需要你對你的態(tài)度負(fù)責(zé)任犀概，需要你做出積極的選擇立哑。然后你會經(jīng)歷喜樂，這是你每一天的選擇姻灶。
