一、覺察日記
一铸董、事件：帶孩子參加語言藝術(shù)課程試課
二、應(yīng)對：一致性
三肴沫、感受：喜悅
四粟害、對方的感受：喜悅
五、想法：
1.很快就交錢了沒有磨嘰颤芬，因為知道是要在兩個學校里面選一個
2.交上錢之后很愉快悲幅，兒子說兩個學校都想報，我說只能報一個站蝠，否則你忙不過來
3.跟學校的負責人聊的很愉快
4.為同事爭取了一個老帶新的贈課汰具，同事很開心
六、期待：
1.自己對他人的期待：認可
2.自己對自己的期待：接納
3.他人對自己的期待：接納
七菱魔、我的模式：想推進的速度更快
八留荔、我深層次的需求：價值感
九、我可以做些什么來滿足我深層的需求：療愈豌习、做事情存谎、覺察
十、生命力：我是一個有覺察力肥隆，我要允許自己慢下來吝沫。
二阀参、欣賞與認可10條
1振乏、今天獨自帶娃戳气，我是一個堅強的媽媽
2、今天中午鏈接同修吸占，我是一個勇敢表達需求的人
3晴叨、給朋友介紹了農(nóng)商行二維碼收款沒有手續(xù)費，我是一個樂于助人的人
4矾屯、跟先生溝通孩子的事兼蕊，我是一個敞開的太太
5、同修發(fā)來媽媽的照片件蚕，我是一個被同修關(guān)心祝福的人
6孙技、跟修在群里同樂产禾，我是一個有福氣的人
7、我掛念媽媽牵啦，我是一個孝順的人
8亚情、跟興趣班老師溝通，我是一個有表達能力的人
9哈雏、跟孩子相處愉快楞件，我是一位高振頻媽媽
10、我主動說出對老公的需求裳瘪，我是一個一致性表達的人
11.報課征求孩子的意見土浸，我是一位民主的媽媽
12.幫朋友詢問賣方信息，我是熱心腸的人
13.果斷繳費盹愚，我是一個果斷栅迄、知道自己想要什么的人站故。
三皆怕、數(shù)算恩典10條以上
1、感恩朋友給了優(yōu)惠
2西篓、感恩超市代收快遞
3愈腾、感恩妹妹給我推薦兒童興趣班
4、感恩舅舅幫忙看了會兒孩子
5岂津、感恩同修們的支持
6虱黄、感恩媽媽爸爸愿意學習成長
7、感恩老師帶給我們的知識
8吮成、感恩院長和同修的支持幫助
9橱乱、感恩曉華在群里的付出
10.感恩孩子的陪伴
11.感恩同事的推薦
12.感恩中介的幫忙
13.感恩先生在回來的路上開車
四、我需要你
院長粱甫，我需要你在課程里做媽媽的助教泳叠。我覺得您能很好地支持到媽媽
****，我需要您給我一定的優(yōu)惠茶宵，因為您有這個權(quán)利危纫，而且我的同事也拿到了這個優(yōu)惠
五、《斷舍離》的學習感悟及物品的斷舍離照
擔憂未來型的人乌庶，總在為了萬一沒有這個物品就過不下去而擔憂种蝶。
小孩子對環(huán)境變化的直覺比成年人更敏銳。孩子的身體在生長瞒大。
有人覺得20年前是現(xiàn)在螃征，有人覺得5年前是現(xiàn)在。
