通常有人會說一生的肉肯定不怕胖，產(chǎn)生一種肥胖就能耐寒的概念喂走。但其實胖子由于脂肪占據(jù)肌肉的空間導(dǎo)致新陳代謝緩慢而更加怕冷殃饿。新陳代謝慢的人容易怕冷，新陳代謝快的人體內(nèi)的水分蒸發(fā)相對也快芋肠，所以氣溫再熱加速體內(nèi)水分蒸發(fā)就更容易缺水乎芳，也就更加怕熱啦。
之前就聽到說由于長期坐著導(dǎo)致肌肉不足的問題，身邊大部分的人也因為工作原因只能長期坐著奈惑，站立的時間和運動的時間都普遍不多吭净，像是歷史當中魁梧的漢子少見，除了干瘦的身材要不就是較胖的體型肴甸，就算胖子又脂肪寂殉，但也仍然怕冷，甚至因為脂肪的增多原在，加重啦對冷的感受友扰。
這里就有一個詞“濕胖”，缺少足夠的肌肉相當于冰塊外覆蓋一層大棉被庶柿，內(nèi)部仍舊是寒冷的村怪，改不了怕冷的本質(zhì)。因為鍋爐本身代謝率低澳泵，容易有水留存在體內(nèi)，造成“濕胖”體質(zhì)兼呵。
腿腳越冷兔辅，身體越胖
梨形身材肥胖的人，大多都坐的多運動的少击喂，肌肉沒有增長的機會维苔，脂肪燃燒的少也就新陳代謝少，當然人就越來越胖啦懂昂。所以如果下半身胖同時肌肉松松垮垮手腳冰涼的情況可以多泡腳介时，增加補腎的藥材泡腳促進新陳代謝幫助脂肪燃燒。
如果大體重?zé)o法進行劇烈的運動避免傷骨骼的話這個倒不失為一個很好的辦法凌彬，多促進血液循環(huán)沸柔，強化新陳代謝，幫助脂肪燃燒铲敛。
盲目喝水不可群峙臁？量入適度的觀念一直是我們所考慮伐蒋，刻板地遵守“每天八杯水”的標準去頓頓頓喝是不合適的工三，那么怎么才合適呢。你可能某些時候會感覺異诚扔悖口渴俭正，很想喝水。你之所以不口渴焙畔，是因為體內(nèi)該代謝的水沒有代謝出去掸读，身體反饋不缺水。當你是喝完水就有尿意的狀態(tài)，但是半小時以內(nèi)找不到衛(wèi)生間的話寺枉，最好在水中加一點食鹽調(diào)制成生理鹽水再喝抑淫。
每天早上一杯溫開水怎么樣？當然很好啦姥闪，在經(jīng)過一整夜的睡眠始苇，身體已經(jīng)開始缺水啦，所以起床最好能喝下200ml的溫開水筐喳，一定不能是涼水４呤健！
所以喝水一定是適合自己的狀態(tài)避归，才能讓身體有較好的調(diào)整恢復(fù)荣月。
