生活中虏劲，不少人都有喜歡拖延的毛病托酸，這個(gè)問題，其實(shí)柒巫，說(shuō)大不大励堡，因?yàn)閹缀趺總€(gè)人都有拖延的毛病。但是堡掏，確實(shí)它給我們生活帶來(lái)了很多不好的影響应结，比如，自己就是個(gè)做事喜歡拖延的人布疼。
尤其是參加工作后摊趾，自己經(jīng)常在工作中將一些事情拖到最后币狠，常常這些事情在最后又忘記了做游两，為這些經(jīng)常被上級(jí)批評(píng)。雖說(shuō)漩绵，這些事情不是什么很大的問題贱案，也不是很難完成，但拖延的后果對(duì)自己的打擊還是不小的，畢竟宝踪，誰(shuí)都想給人留下靠譜的好印象侨糟。
反思，拖延和馬虎瘩燥，愛忘記事秕重，三者之間似乎有某種分不開的關(guān)系，它們好像總是連在一起的厉膀，有其一必有其二溶耘。
從自己的經(jīng)驗(yàn)，包括閱讀相關(guān)書籍發(fā)現(xiàn)服鹅，造成拖延的原因有很多凳兵，其中很重要的一種就是沒有認(rèn)識(shí)到事情的重要性。原本企软，既然叫做拖延庐扫，就是說(shuō)，這件事完成它仗哨，有價(jià)值和意義形庭，只是沒做。相反厌漂，一件事做不做都一樣碘勉，那么，即使沒做也稱不上是拖延桩卵，這很正常验靡。所以，造成拖延的一個(gè)很大原因在于雏节，沒有意識(shí)到事情的重要性胜嗓。
第二，就是對(duì)自己要求不夠嚴(yán)格钩乍，平時(shí)就不注意自我要求辞州，導(dǎo)致的。所以寥粹，先要知道拖延癥的原因变过，然后才好對(duì)癥下藥，從根本上解決問題涝涤。
針對(duì)自己對(duì)拖延的認(rèn)識(shí)和了解媚狰，總結(jié)了幾種解決問題的方法。
1.做列表
其實(shí)阔拳，人大腦的認(rèn)知資源和意志力都是有限的崭孤，這里消耗的多了，哪里就少了。所以辨宠，我們需要知道那些事情是重要的遗锣，必須要今天完成的，而有哪些嗤形，是可以緩一緩精偿，不是那么著急的，明白了這些赋兵，接下來(lái)就是把那些重要的还最、必須要完成的事情記錄下來(lái)，做成列表毡惜。
制作列表清單的好處有很多拓轻，第一，它會(huì)逼著我們?nèi)ニ伎季铮切┦虑槭侵匾姆霾妫J(rèn)識(shí)到事情的優(yōu)先級(jí)。其次帕膜，能夠幫助我們更好的管理自己的時(shí)間枣氧，一旦，完成了一件事情垮刹，就在清單上劃掉它达吞，這樣我們每天的工作進(jìn)度就一目了然了。用制作清單列表的方法管理還有個(gè)好處荒典，就是不容易遺忘酪劫，這是個(gè)一箭雙雕的好方法。
2.設(shè)定最后完成期限
很多時(shí)候寺董，我們之所以把事情一拖再拖覆糟，很重要的原因是，沒有設(shè)定事情的最后完成期限遮咖，覺得事情好像拖一拖也沒關(guān)系滩字。
就像是，很多人定下的新年計(jì)劃御吞，開始時(shí)激情澎湃麦箍，沒過(guò)多久就被忘到了腦后。對(duì)于這種情況陶珠，尤其是那些重要但不緊急的事情挟裂，比如健身，閱讀背率，寫作话瞧，冥想等嫩与，最好是設(shè)定事情的最后完成期限寝姿。假如交排，在事情的最后完成期限內(nèi)，我們沒有完成它饵筑，還要設(shè)定相應(yīng)的處罰埃篓，同理，假如在規(guī)定的時(shí)限內(nèi)完成根资，可以給自己設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)架专。
3.養(yǎng)成自律的好習(xí)慣
要想做好1和2，本身就需要我們足夠自律玄帕，所以部脚，說(shuō)起來(lái)，自律才是解決一切拖延癥的根本裤纹。
自律就是自己要求好自己的意思委刘，它本身就是一系列好習(xí)慣的代名詞。所以鹰椒，想要改掉那些壞的習(xí)慣锡移，最好的方法是養(yǎng)成一種好的習(xí)慣，去取代那些壞的習(xí)慣漆际。無(wú)論是拖延淆珊，又或者是容易遺忘，都要想辦法讓自己變得自律起來(lái)奸汇，只有這樣才能從根本上解決我們的很多問題施符。
