減肥第8天

? 今天早上體重168.1斤铣墨，體重卡著掉不動了室埋，昨天中午吃了海底撈，晚上沒有吃，也一樣沒掉秤姚淆，今天晚上也正常吃飯了孕蝉，放縱一下再減，周六再控制看看能不能松動一下腌逢，再不行就得運動了降淮！之前好幾次都是因為卡著不掉稱就放棄了，然后反正不掉稱就不控制了搏讶，最后就反彈雙倍了佳鳖，這次得堅持住媒惕！調整方式換種比較容易堅持的慢慢掉稱的辦法系吩！

明天早餐：2個蛋＋咖啡，午餐：蕎麥面＋雞扒＋青菜妒蔚，晚餐：青瓜

爭取明天能掉2斤穿挨，很快到周末了。加油肴盏！

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