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2017健美打卡Day108天：
2017年4月18日
早起：叩齒烙心、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼膜廊，按膻中穴，鎖骨弃理。慢跑5公里溃论。
上午：敲膽經(jīng)。
下午：敲膽經(jīng)痘昌，按承山钥勋。
晚上：瑜伽40分鐘，手心搓腳心辆苔，按承山穴算灸，三陰交，推膽經(jīng)驻啤，跪膝菲驴，下角坐，敷面膜骑冗。
早餐：牛奶燕麥赊瞬，包子，香梨贼涩。
上午：紅茶巧涧。香蕉 午餐：香椿炒雞蛋，豆干炒青椒遥倦，排骨湯谤绳。
晚餐：雜糧粥。一個香梨袒哥。
累計打卡178天缩筛！ 一起加油！
越自律越自由堡称，越堅持越美麗瞎抛！
我運動我健康我快樂！Ｈ唇簟婿失！ ?
