《自控力》的閱讀已經(jīng)接近尾聲了豌注。
這本書匯集了心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)灯萍、神經(jīng)學(xué)轧铁、醫(yī)學(xué)領(lǐng)域關(guān)于自控的最新洞見，告訴人們?nèi)绾胃淖兣f習(xí)慣旦棉、培養(yǎng)健康的新習(xí)慣齿风、克服拖延药薯、抓住重點(diǎn)、管理壓力救斑。
作者從我們自身存在兩個(gè)不同自我的矛盾體出發(fā)童本，到個(gè)體內(nèi)在分析到外在的整體社會(huì)環(huán)境的觀察，再到自身生理機(jī)能的局限性都社會(huì)大氛圍下的影響等多角度多領(lǐng)悟剖析的我們?cè)谧钥亓μ魬?zhàn)中會(huì)遇到的各種各樣的影響因素個(gè)和提出有針對(duì)性的解決方案系谐。我認(rèn)為作者能將抽象理論與實(shí)際的日常相結(jié)合這一點(diǎn)非常棒敬肚！看了這本書之后就能很清楚地了解到自己為會(huì)有那種想法和行為宪潮。在提出每一個(gè)針對(duì)性的解決方案時(shí)戳表，其實(shí)都有實(shí)驗(yàn)作為提出解決方案的前提和找到根源和辦法耻煤。弄清楚自己在意志力挑戰(zhàn)中是如何失控，為何失控茶袒，如何解決失控的的狀態(tài)梯刚。
該書很有實(shí)踐指導(dǎo)的價(jià)值。當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行挑戰(zhàn)時(shí)薪寓，值得多次重復(fù)閱讀亡资。對(duì)于我們的挑戰(zhàn)肯定是一個(gè)不小的幫助。期待有更多的人能知道并閱讀這本書向叉。
自控力的強(qiáng)弱锥腻，可以通過挑戰(zhàn)來增強(qiáng)。而挑戰(zhàn)成功與否就取決于我們自身的主觀內(nèi)因和客觀外因母谎。內(nèi)因是關(guān)鍵瘦黑，若是我們自身本身都沒有意識(shí)到自己意志力差，自主自愿去進(jìn)行意志力挑戰(zhàn)奇唤，那么自控力的提升就無從談起幸斥。而客觀的在外環(huán)境也是影響我們挑戰(zhàn)的重要因素，因?yàn)槲覀冊(cè)谔魬?zhàn)過程中必然會(huì)跟外界有著這樣或那樣的聯(lián)系咬扇。這是無法避免的甲葬。所以我們自控力的管理時(shí)，要強(qiáng)化自我意識(shí)懈贺，同時(shí)经窖，關(guān)注周邊環(huán)境。剖析自我隅居，也要清楚剖析外界钠至。
期待自己在日后有更多的的關(guān)注自控力的挑戰(zhàn)。這次的奇點(diǎn)閱讀訓(xùn)練營(yíng)也是進(jìn)行挑戰(zhàn)的一種胎源。先有對(duì)自我自控差，拖延癥嚴(yán)重的意識(shí)屿脐，開始想要改變它涕蚤，經(jīng)過自我的認(rèn)識(shí)和剖析宪卿，再為實(shí)踐定下方向和目標(biāo)，再開展挑戰(zhàn)万栅。挑戰(zhàn)過程的堅(jiān)持很大一部分動(dòng)力源于訓(xùn)練營(yíng)是一群人都在做著的事情佑钾，它讓我有一個(gè)好的挑戰(zhàn)環(huán)境，時(shí)刻鼓勵(lì)烦粒，監(jiān)督著我的挑戰(zhàn)過程休溶，見證我的挑戰(zhàn)成果。
感謝奇點(diǎn)閱讀訓(xùn)練營(yíng)這個(gè)平臺(tái)和訓(xùn)練營(yíng)中的朋友們的堅(jiān)持扰她，讓我關(guān)注閱讀帶來的影響兽掰，慢慢改變之前拖延的自己。在閱讀過程中也不斷更新自己的想法和對(duì)外界的認(rèn)識(shí)徒役。謝謝自己也謝謝你們孽尽。
所以，我會(huì)繼續(xù)下去的忧勿。下一本書杉女，決定中。繼續(xù)一起加油鸳吸！
