大家有沒有感覺自己的狀態(tài)非常不好，什么都干不下去届垫，工作中突然感到情緒崩潰释液？
我覺得咱們成年人的崩潰就在一瞬間、一剎那装处，負面情緒積累到一定極致后误债，
會被一件小事、一個小情緒把自己整崩潰了妄迁。
我們這個生活節(jié)奏越來越快的時代寝蹈，只想著負重向前，對工作登淘、學習箫老、孩子的各種焦慮，卻忽略了休息黔州，
我們需要迅速的調(diào)整自己的節(jié)奏耍鬓，掌控自己的思維。
我覺得有以下幾個方式：
一是肉身的休息調(diào)整流妻，吃頓好吃的牲蜀，蒙頭睡個大覺（不行睡個午覺也行）、要不來場
特種兵式的旅游绅这，就是用自己喜歡的方式放松涣达。
二是做那件讓你有成就感、使命感的事证薇，把那些沒考的證考了度苔，把那些沒做的事去完成。
三是精神的放松棕叫。和朋友一起吃個飯喝個酒，回故鄉(xiāng)陪陪父母奕删，陪孩子去戶外溜達俺泣。
