2024年倒計時第8天周復(fù)盤：
1肋联、日程安排復(fù)盤
本周早起：7天（昨晚莫名其妙睡的不是很好威蕉，因為又是周天，所以第一次睡到整7:00才醒橄仍。對睡眠質(zhì)量要求比較高的我韧涨，能有一個好的睡眠，也是一件特別幸福的事情）
本周運動：7天（每天在工作中享受運動帶來的能量，每天在運動中享受工作的樂趣氓奈。因為如此的雙向奔赴翘魄，所以越來越熱愛我的工作，也找到了基礎(chǔ)因素以及動力因素的雙重?fù)碛幸蹋松篮醚剑暑竟。?/p>
本周閱讀：7天（每天都給自己抽2個小時以上讀書、寫讀書筆記育勺。這種身心療愈的獨處但荤，真的特別美好，還會在觸動心靈深處的時候涧至，隨筆記下那一刻的心情腹躁、一旦身邊與身體發(fā)生什么讓我特別要記錄的時候，我就會如涓涓流水般的信手拈來很多文字南蓬，洋洋灑灑書寫的感覺纺非，是我感覺最愉悅最激動人心的時候。因為文字愛上了自己赘方，更因為獨一無二的自己愛上了文字）烧颖！
完成給自己獎勵，沒有完成任務(wù)的應(yīng)對策略：
2窄陡、學(xué)習(xí)任務(wù)復(fù)盤
獲得哪些新知：特別認(rèn)真地生活中的“特別”炕淮，讓我更加明白自己其實努力還是不夠。
改變了哪些舊知識：
一直覺得善良跳夭、孝順涂圆，好好工作，努力生活币叹，是作為健康活著的我們润歉，必須要去做的一件事情，這是在我觀念里面的“舊知識”套硼，與人為善卡辰，日行一善⌒耙猓可是九妈，讀了稻盛和夫先生《特別認(rèn)真地生活》以后，讓我對特別二字雾鬼，有了更加強(qiáng)烈的認(rèn)真與覺醒萌朱。什么才是認(rèn)真地生活，努力地工作策菜，有沒真正的去“特別”認(rèn)真的生活晶疼，“特別”努力地工作酒贬。
特別二字是我從我的舊知識里面去改變的，無論在生活中翠霍，還是在工作中锭吨，真的要特別去做好每一件事情。所以這特別對我來說寒匙，有了更多的改變零如。
怎么運用到生活中：
每天好好愛自己，每天給自己制定計劃表锄弱，按照計劃一件件去梳理去完成考蕾，每天的早餐是我對生活獻(xiàn)出的第一份驚喜，所以早餐給予的不僅僅只是傳遞美好会宪，它更是我新一天生活的啟動鍵粗恢。所以我的早餐必須不能將就党远，而且我也跟先生與孩子袋狞，讓他們在用餐之前疫稿，對我說一句謝謝或者辛苦了坐榆。起初的他們嘴里說出來赏殃，覺得有些別捏纸俭，但是盡管這樣慎恒，我依然覺得就價值。
在工作間赎瞎，無論是主業(yè)還是兼職，我都認(rèn)認(rèn)真真全力以赴颊咬，在陪伴孩子教育孩子這條路上务甥，依然會忍不住有些控制不了，但更多的時間孩子是優(yōu)秀的喳篇，是積極向上的敞临，所以我需要接納他的不完美，接納他的缺點麸澜，讓他有自己獨立的空間挺尿，這樣才能身心健康的成長。
學(xué)校的孩子們炊邦，我盡了全力去好好呵護(hù)他們编矾，如果說還沒有到達(dá)特別用心，那一定是我的能力不夠馁害，也就是學(xué)習(xí)少了窄俏，不知道怎樣才能給到他們更好的呵護(hù)，所以我要繼續(xù)修碘菜，繼續(xù)深耕凹蜈，繼續(xù)努力好好照顧好他們限寞。
3、狀態(tài)復(fù)盤
本周狀態(tài)：給自己99分（總分100分）
每天的狀態(tài)與能量真的是滿滿的仰坦，不想給自己100分履植，是因為自己修得還不夠，也就是還有更好的空間讓自己狀態(tài)更加飽滿悄晃。無論在學(xué)校以及其他的工作群静尼，永遠(yuǎn)最積極的一定是我。
狀態(tài)積極給自己獎勵传泊，狀態(tài)消極的應(yīng)對策略：
姿態(tài)積極給自己獎勵鼠渺、這個感覺沒有什么準(zhǔn)備好，好像也沒有想過能給自己獎勵什么眷细？那我唯一的獎勵就是今天給自己放松一天拦盹，早餐隨便湊合，然后這一天可以隨意一些讀讀書溪椎，寫寫字普舆，干干家務(wù)，不要讓自己一直這么忙碌校读。
4沼侣、體重復(fù)盤
本周減重：斤
體重吧，好像也沒開始歉秫，無論從身高還是體重蛾洛，我覺得目前已經(jīng)很好，如果非要減幾斤雁芙，把我還是有空間的轧膘。那我給下周制定一個減重計劃：3斤吧！
完成目標(biāo)給自己獎勵兔甘，沒有完成目標(biāo)的應(yīng)對策略：
完成目標(biāo)也是如此谎碍、周末放松一天，沒有完成說明對自己不會狠洞焙、得繼續(xù)加油蟆淀！
