重度污染一公里_2022年1月19日跑步日記

跑步時間：2022年1月19日6:50

跑步地點：室內瑜伽墊上

當時氣溫：零下一度左右

污染指數(shù)：272（中度污染）

跑步距離：1.05公里

跑步時長：8分52秒

平均配速：8分28秒

平均心率：---次/分鐘（數(shù)據(jù)錯誤）

平均步頻：181步/分鐘

平均步幅：65厘米

跑完后手測即時心率21*6=126次/分

六十秒后手測即時心率16*6=96次/分鐘

今天又是有霧霾的一天，污染指數(shù)272重度污染，不出去跑了缩幸，房間內一公里打卡髓堪。

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