任務(wù)：
1侦锯、早睡早起：23點(diǎn)前休息，起床6：30～6：40秦驯。
2尺碰、因準(zhǔn)備心理咨詢師考試，專業(yè)課暫停译隘。
3亲桥、肩頸運(yùn)動：手臂上下?lián)u擺50次，或者轉(zhuǎn)肩膀50次固耘。
4题篷、站樁或者靜坐3分鐘。
5厅目、讀書一頁番枚。
6、桑麻丸或芝麻丸：共2顆
1损敷、昨晚：0：00休息葫笼，7.20起床。
2拗馒、心理咨詢師復(fù)習(xí)
3路星、肩頸運(yùn)動，完成瘟忱；完成每日必讀1遍奥额。
4、站樁3分鐘
5访诱、《朱自清散文集》
6垫挨、芝麻丸2
7、午餐触菜，細(xì)嚼慢咽九榔，完成。
8、早餐：粥哲泊，炒豆角
? ? 中餐：米飯剩蟀，紅燒肉
? 晚餐：同事生日，外面吃飯
