任務(wù)：
1仍源、早睡早起：23點(diǎn)前休息心褐，起床6：30～6：40。
2笼踩、因準(zhǔn)備心理咨詢師考試逗爹，專業(yè)課暫停。
3嚎于、肩頸運(yùn)動：手臂上下?lián)u擺50次掘而，或者轉(zhuǎn)肩膀50次。
4于购、站樁或者靜坐3分鐘袍睡。
5、讀書一頁肋僧。
6斑胜、桑麻丸或芝麻丸：共2顆
1、昨晚：0：30休息嫌吠，7：30起床止潘。
2、心理咨詢師上課
3辫诅、肩頸運(yùn)動凭戴，完成；完成每日必讀1遍泥栖。
4簇宽、站樁3分鐘
5勋篓、《朱自清散文集》
6吧享、芝麻丸2
7、午餐譬嚣，細(xì)嚼慢咽钢颂，完成。
8拜银、早餐：白煮蛋
? ? 中餐：酒釀湯圓殊鞭，餛飩
? 晚餐：成都風(fēng)味火鍋（寬窄巷）
9.預(yù)計(jì)22：30休息
