這是完完整整讀過的武志紅老師的第一本書悄蕾∑惫耍《巨嬰國》在書架上放了很久，因為巨厚沒有勇氣讀完帆调。這本書厚薄適中奠骄，又被微社里嚴肅的氛圍逼迫，認真讀完番刊。
一部分是聽完的戚揭，走在上下班的路上，聽著“有感情的男聲”讀出來撵枢。語調(diào)平淡民晒，但是我卻被深深吸引。
后面放棄聽讀锄禽，一行行自己閱讀潜必。讀到有感處，劃線記下筆記沃但。聽讀后的想法已經(jīng)飄散在走過的路上磁滚，記下來的筆記還有跡可循。
幾個筆記分享一下：
1.對于書中提到：心里治療的目的不是去解決一個問題，而是幫助來訪者明白垂攘，自己的心是如何制造這個問題的维雇，自己的心又如何展現(xiàn)在這個問題中······我當(dāng)時記下：學(xué)習(xí)心理的目的也同樣，不是為了解決某個問題晒他，而是明白自己的內(nèi)心如何制造某個問題吱型、展現(xiàn)某個問題，那問題也就迎刃而解了陨仅。
2.對于書中成人評價姐妹倆的表現(xiàn)：你這樣做很好津滞，妹妹那樣做也很好。我聯(lián)想到過年期間灼伤，女兒和表妹的表現(xiàn)触徐。女兒不愿去做的事，表妹跑去做了狐赡，大人們都在表揚表妹撞鹉，意在鼓勵女兒象表妹那樣積極做事，但內(nèi)心隱約覺得這會強化女兒“我不夠好”的信念颖侄。因為評價會強化行為和信念鸟雏。
3.關(guān)于“無論一個習(xí)慣性言行看起來多么不好鲤脏，都不要恨它卡骂，因為它最初保護過你】筛浚”我記下：是的穴墅，能從中獲利的才能得以保留下來惶室。去找到那個利，切斷或轉(zhuǎn)化那個利好玄货，應(yīng)該就可以改變某種觀念皇钞。
4.關(guān)于重塑自我意象，我記下：重塑自我意象松捉，是不是就從積極自我暗示開始夹界，但又不僅僅停留在自我暗示上，還要發(fā)動所有的資源去一點點實現(xiàn)它隘世？在一點點收獲成就的基礎(chǔ)上肯定自我暗示可柿，從而再增強自我暗示？良性循環(huán)形成丙者，自我意象得以重塑复斥？
5.關(guān)于“刻意努力可能會切斷我們與潛意識溝通的渠道”，我疑問：成績的好還確實跟看上去學(xué)習(xí)努力與否并無關(guān)聯(lián)械媒，但是原因是因為刻意努力阻斷了與潛意識溝通的渠道嗎目锭？打個問號评汰。不太理解，或者說對他這種自圓其說不太認可痢虹。
能記下的想法有限被去。在這本書看完之后的一段時間再去寫書評，感覺很多想法都蒸發(fā)了奖唯。不過經(jīng)過時間的考驗還能留在心里的惨缆，肯定會變成自己的信念。
比如臭埋，印象最深刻的是踪央，書中反復(fù)提到臀玄，如果它會說話瓢阴，它會說什么？這是讓我聽到就內(nèi)心一動的點健无，當(dāng)我們覺察到身體的某種感受后荣恐，問問它，這種感受如果會說話累贤，它會告訴我們什么叠穆。
夢也一樣，夢醒之后臼膏，再去回味那個夢硼被，感受夢里的感受，然后問問自己渗磅，這個夢要說什么嚷硫？
這樣問問，也許就更清晰自己的感受始鱼，和為什么會有這樣的感受仔掸。
我們與自己的身體一刻也不分離，但是往往忽略了它的感受医清，為了效率我們直奔判斷起暮、評價而去』崂樱可是我們的評價和判斷都是以往經(jīng)驗積累的负懦，面對新情況是不是適用？
最笨柏腻，也是最有效的纸厉，還是去問問身體吧，問問身體的感覺葫盼，聽聽身體的訴說残腌，因為身體知道答案。
