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《學習之道》介紹了一個關于高效學習的模式殷绍。首先反問一下什么是不高效萨螺？
1.學不進去 决乎，看了半天書本感覺什么都沒看到
2.記不住，記了半天明天又忘了
3.明明計劃好的事佃迄，卻做不完?
4.為什么我就是看不懂數(shù)學呢泼差？
……
在《學習之道》里，回答了這些低效的表現(xiàn)背后的原因和屎。主要原因四點1.思維方式2.記憶力3.知識組塊4.拖延。
一．思維方式
專注思維和發(fā)散思維
問：什么是專注思維春瞬？
答：注意力集中于一點柴信，腦細胞全力接受知識。專注思維決定你走多深宽气，即顯知識
問：什么是發(fā)散思維随常？
答：從整體的角度學習，腦細胞把所有的知識點串成一個整體萄涯。發(fā)散思維決定你走多廣绪氛，即知識的背景，隱藏在知識背后的知識點
問：專注思維和發(fā)散思維的關系涝影？
答：專注思維是發(fā)散思維的基礎枣察，發(fā)散思維是對專注思維的補充
學習初--需要專注，學習中--需要發(fā)散燃逻。
從專注思維轉換成發(fā)散思維可以①健身序目，如跑步，拉伸
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ②看向遠方
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ③冥想
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ④睡覺
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 還有其他
注：不要誤以為專注在別的事情上就是發(fā)散，如從做數(shù)學到看英語，都是在專注狀態(tài)彤钟，大腦沒有發(fā)散是無法消化專注所學的東西的造虎。
現(xiàn)實中大多數(shù)在專注模式上出現(xiàn)問題，該學的東西接受的不完全虫几，或者接受完全了花費的時間就比別人慢豹爹。所以效果不好滑蚯，內(nèi)心產(chǎn)生自己學習不好的錯覺俺附。比較好的解決方法是番茄法（25分鐘專注肥卡，5分鐘休息）。
現(xiàn)實中有些刻苦努力成效卻不高的昙读，可以想一想自己做到了發(fā)散嗎召调？
二．記憶力
? ? 記憶分工作記憶和長期記憶
? 問：什么是工作記憶？
? ? 答：剛習得的記憶蛮浑，比如剛學到的單詞唠叛，剛學到的數(shù)學解法。工作記憶特點是在大腦中停留時間短暫沮稚。
? ? 問：什么是長期記憶艺沼？
? ? 答：在大腦中持續(xù)時間一星期以上的記憶，比如小時候會唱的歌現(xiàn)在還會唱蕴掏。長期記憶特點是在大腦中持續(xù)長障般，甚至持續(xù)一生。
? ? 問：如何把工作記憶轉換成長期記憶盛杰？
? ? 答：間隔重復挽荡。間隔一段時間就記憶一次。剛學的時候間隔短即供，不能超過一天才去復習定拟。重復次數(shù)多的時候間隔可以為三天，一周或者半個月逗嫡。
? ? 看了《思維導圖》青自，知道了大腦是傾向于圖像記憶得∏ぃ《學習之道》又介紹了宮殿學習法⊙哟埽現(xiàn)在已經(jīng)建立了自己的記憶宮殿，實踐的效果很好抹锄。
? ? 記憶宮殿：1.數(shù)字記憶法 數(shù)字1—9形象化逆瑞，我的形象化：1—水杯? 2—天鵝（天鵝的身體像2? 3—三葉草? 4—四條腿的板凳? 5—手掌? 6—666? 7—鐮刀? 8—葫蘆? 9—酒）
? ? ? ? ? ? ? 2.位置記憶法? 在腦海里想著一間房間位置，把該記憶的對應房間位置伙单，回憶記憶得時候呆万，回憶位置就好。我的位置是我的家车份，但我用數(shù)字記憶法的次數(shù)多谋减。
通過記憶宮殿快速習得工作記憶，再通過間隔重復習得長時記憶扫沼。需要想象力和比喻出爹。
? ? 相信很多理科生之所以選擇理科的原因就是文科要背誦吧（我就是這樣的）庄吼，有了記憶宮殿法，記憶已經(jīng)不成問題了严就。
三．知識組塊
? ? 問：什么是知識組塊总寻？
? ? 答：能把知識按各個中心點分好，像整理衣服一樣梢为，把同類衣服打包好再分類別放進柜子里渐行。把一個學科分為幾大塊，每個大塊下面再分幾小塊铸董。每個小塊下面再分具體知識點祟印。
? ? 問：如何知識組塊？
? ? 答：拿紙筆把知識羅列出來粟害，接著歸納分類蕴忆。（如果腦海可以就可以不用紙筆）可以做思維導圖悲幅。第一次做會覺得困難套鹅，但做幾次組塊就會輕松很多。
? ? 比如我寫的這篇讀書筆記就是把《學習之道》分為四大塊汰具，每大塊又有具體說明卓鹿。
? 注：組塊后，每個“塊”之間是需要聯(lián)系的留荔，不是孤立的
四．拖延
? ? 拖延需要克服吟孙。
? ? 問：我們?yōu)槭裁磿涎幽兀?/i>
? ? 答：我們會逃避，逃避我們該做的事情存谎，屈服于外界的誘惑拔疚。
? ? 問：我們該如何克服拖延肥隆？
? ? 答：搞清楚自己想要啥既荚，給自己一個關于“自己想要什么”的答案，克服拖延不是靠意志力而要靠信仰栋艳。
? ? 我每次感覺自己拖延了就會畫思維導圖恰聘，找出自己拖延背后的思維是什么，自己在逃避什么吸占，自己被什么誘惑了晴叨。找出誘惑點再去疏導自己該怎樣處理它。不然它總是消耗我的時間和意志力矾屯。
這四點是一個體系兼蕊，環(huán)環(huán)相扣。相當于蓋一個房子件蚕，思維是蓋房子場地孙技，記憶是地基产禾，組塊是壘墻，好習慣是快速完工牵啦。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （三角形：客服拖延）
本書最后介紹了10點學習技巧和10個學習不好的技巧亚情，我運用記憶宮殿背了下來。
1.回想? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ×被動重復閱讀
2.自我檢測? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ×滿眼盡是重點標記
3.知識組塊? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ×瞟一眼解題方法哈雏，就把德胸有成竹
4.間隔重復? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ×等到火燒眉毛才開始學習
5.交替使用不同解題方法? ? ? ? ? ? ×已經(jīng)清楚解法楞件，但仍反復用同一種方法
6.懂得休息? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ×與朋友一起吧學習變成了聊天
7.提出解釋性提問? ? ? ? ? ? ? ? ? ×做題前忽視讀課本
8.專注? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ×有疑問，卻不找導師或同學解答
9.困難的事先做? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ×時常分心裳瘪，看一眼就覺得自己會了
10.心理對照? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ×睡眠不足
(?代表不好的學習喜歡土浸，標數(shù)字的代表好的學習表現(xiàn))
