第五章 學(xué)習(xí)力——學(xué)習(xí)不是一味地努力
一良瞧、如何匹配舒適區(qū)邊緣
梳理那些“會做但特別容易錯或不會做但稍微努力就能懂”的內(nèi)容，然后在這個區(qū)域內(nèi)努力
二同窘、刻意練習(xí)
四要素：定義明確的目標(大目標拆分為小目標)喷鸽、極度的專注、有效的反饋稚晚、在拉伸區(qū)練習(xí)。
三型诚、如何深度學(xué)習(xí)
獲取高質(zhì)量的知識以及深度縫接新知識客燕，再用自己的語言或文字教授他人，教”是最好的“學(xué)
四狰贯、關(guān)聯(lián)學(xué)習(xí)
1.找到觸動自己的信息點也搓，用自己語言描述
2.描述自己的相關(guān)經(jīng)驗赏廓，即關(guān)聯(lián)生活中的其他知識
3.應(yīng)用，轉(zhuǎn)化為行動傍妒，讓自己切實改變
知識的獲取不在于多少幔摸，而在于是否與自己有關(guān)聯(lián)，以及這種關(guān)聯(lián)有多充分
五颤练、如何獲取關(guān)聯(lián)能力
1.寫作
2.輸入足夠多既忆。
3.保持好奇心。
但凡收獲一個感悟昔案、了解一個觀點或是學(xué)到一個知識尿贫，只要觸動了自己电媳，就要想辦法讓它效率最大化踏揣，常問自己：這個道理還能用在什么地方？
六匾乓、知識與認知的區(qū)別
當(dāng)知識能夠幫助你做實際決策的時候捞稿，它才是你的知識。
個人成長的目的已經(jīng)不是“知道和理解”了拼缝，而是“判斷與選擇”娱局，最適合我們當(dāng)前狀態(tài)的認知體系。
打碎各家的認知體系咧七，只取其中最觸動自己的點或塊衰齐，然后將其拼接成自己的認知網(wǎng)絡(luò)。
我們不需要全盤掌握他人的知識體系继阻，只需要掌握那些最能觸動自己耻涛、離自己需求最近的知識
七、如何留住新的觸動點
1.用自己的語言重新解釋新知識
2.在需要的時候能夠順利提取知識
3.在生活中能夠經(jīng)常練習(xí)或使用這些知識
八瘟檩、什么是真正的學(xué)習(xí)
是否有及時抹缕、持續(xù)的正向反饋，正是產(chǎn)生學(xué)習(xí)效果差異的關(guān)鍵墨辛。
真正的學(xué)習(xí)成長不是“努力卓研，努力再努力”，而是“反饋睹簇，反饋再反饋”奏赘，
教是最好的學(xué)；用是最好的學(xué)太惠；輸出倒逼輸入磨淌；請用作品說話…
九、科學(xué)的學(xué)習(xí)模式
極度專注+主動休息（即番茄工作法）
只要開始學(xué)習(xí)或工作垛叨，就盡量保持極度專注的狀態(tài)伦糯，哪怕保持專注的時間很短也是有意義的柜某；一旦發(fā)現(xiàn)自己開始因為精力不足而分心走神，就主動停下來調(diào)整片刻敛纲。
