小時候，制作了一件玩具变骡，看一場露天電影、過年得到一件新衣服芭逝，吃一頓有肉的飯菜塌碌。。旬盯。就能開心蠻久的台妆，那時感覺好幸福。幸福就是開心胖翰！

小時候接剩，仰著頭看著大人，因年紀小不被允許做或能力做不到時萨咳，就想懊缺，我長大了，就好了培他。鹃两。。長大就幸福了舀凛！幸福就是希望俊扳。

長大了，不斷地想：結了婚猛遍、有房子馋记、有車子就好了，就幸福了懊烤！有了就幸福了梯醒！幸福是種客觀！

有了孩子腌紧，抱著她冤馏，看著她熟睡的小臉，感覺很幸福寄啼！幸福是種感覺逮光！

看著老婆孩子代箭，住著自家的房子，不和別人比時涕刚，回看以前一無所有嗡综，感覺挺幸福滿足的，幸福是種心態(tài)杜漠。

人到中年极景，疾病成為新的不速之客。有同學已英年早逝驾茴，嘆惜生命無常盼樟。健康就是幸福！

…

幸福是什么锈至？您幸福嗎晨缴？

百問百答，千人千面峡捡。每個人心中關于幸福的答案不盡相同击碗，也可說沒有標準答案。幸福與否们拙，全在自己的心中稍途。

子非魚焉知魚之樂，知魚之樂焉知魚之痛砚婆。

今天個人淺談下積極心理學對幸福的部分論點：僅是個人理解械拍，供參考了解。

幸福是什么装盯？

一殊者、幸福包括主觀幸福感和心里幸福感，對生活滿意度高這是一種主觀幸福感验夯，這種主觀幸福感包含客觀猖吴、心態(tài)、感覺挥转、健康等海蔽。

舉個小例子：今天抽獎中了一等獎，幸福的像個小鹿跳來跳去绑谣，今天真開心幸福啊党窜。但這種感覺很難維持長久，正如人們經(jīng)常感慨：“歡樂的時光總是那么短暫”借宵。

心里幸福感是一種能自我接納幌衣、自我成長、自我實現(xiàn)的一種能力，能使生命力保持長期旺盛豁护。

具有心里幸福感哼凯，幸福就像現(xiàn)在人的手機，隨身攜帶楚里，時時寵幸断部，睡覺也要放在床頭。

二班缎、幸福五要素：

1：積極情緒：

積極情緒是指人們愉悅蝴光、舒適、著迷达址、溫暖蔑祟、狂喜等積極的感受、積極的心理態(tài)度或狀態(tài)沉唠，主要指外在情緒疆虚，由三個部分組成：包括個人對過去釋放、對現(xiàn)在接納右冻、對未來充滿希望的復合情緒装蓬。

積極的10種情緒：包括喜悅著拭、感激纱扭、寧靜、興趣儡遮、希望乳蛾、自豪、逗趣鄙币、激勵肃叶、敬佩和愛。

一個小故事分享：

三個工人砌墻十嘿，有人問他們在干嘛因惭？

第一個人沒好氣說："砌墻，你沒看到嗎绩衷？"

第二個人笑笑："我們在蓋一幢高樓蹦魔。"

第三個人笑容滿面："我們正在建一座新城市。"

16年后咳燕，

第一個人仍在砌墻勿决，

第二個人成了工程師，

而第三個人招盲，是前兩個人的老板低缩。

同樣的起點，不一樣的終點曹货，這就是積極心態(tài)的力量咆繁。想法決定活法讳推！心態(tài)決定命運！

2：參與么介，可說投入娜遵。指人從事工作或某項活動中，全情投入壤短，無瑕顧及其它设拟，包括思考和感覺，可謂：投入的人生久脯。這是一種極高的境界纳胧，人物合一，目中無物帘撰。

小時候在農村跑慕，我愛下象棋，過年那段農閑時間隔壁村一個中年象棋高手幾乎每天跑到我們村來下象棋摧找，因為我村高手多核行，天天有場子可下。他一來就是一天蹬耘，一動不動芝雪，中午飯不吃，廁所不上综苔，一蹲就是半天惩系，有時稍換個蹲姿，結束時第一件事站起來快摔倒如筛，腳麻了（你蹲你也麻）堡牡，接下來飛奔上廁所。杨刨。晤柄。那時我看著他，很崇拜他妖胀，還幻想過他的處境極可能就像是金庸武俠書《飛狐外傳》里主人公苗人鳳芥颈，一位武功當世第一武學奇男子，可惜他夫人不喜武功做粤，甚至討厭武功浇借，所以離苗而去。他是象棋高手怕品，癡迷于此妇垢，可惜他老婆不喜此道，否則會對他崇拜，支持他的全情參與投入闯估。而難得的下棋時光正是他的幸福時刻灼舍，人棋合一，忘乎所以涨薪。

3：意義

指人們對行為或事件深層價值的理解骑素，并在此基礎上能發(fā)揮自我力量，達到超越自我之上的目標刚夺。

澳大利亞世界著名勵志演講家尼克-沃爾齊克身殘志堅献丑，朝氣蓬勃，心靈健康侠姑，獲得了兩個學士學位创橄，開辦了自己的公司，在全世界演講莽红。尼克說：“他最大的快樂就是鼓勵別人妥畏，愛每一個人，能給其他人一點對于生活的鼓勵安吁，就是他最大的快樂醉蚁，就是他生命的意義”！“感恩的心鬼店，回饋社會”网棍！這是尼克生命的意義。

《士兵突擊》主人公士兵許三多薪韩，讀書不多确沸，認準一個道理：人捌锭，要做有意義的事俘陷，這個意義就是做該做的事，不受環(huán)境和他人影響观谦，不虛度光陰拉盾。正因如此，無論環(huán)境如何豁状，連隊只剩他一人捉偏，堅持做該做的事，做有意義的事泻红，他過的充實而有意義夭禽，一步一步長成參天大樹，做到兵王谊路！

4：成就：

不妨假設下：你在無強迫的自由狀態(tài)下會選擇追求什么讹躯？成就怎么樣精彩的個色成就！

這是一種理想，一個人如能長期從事自我興趣潮梯、天賦骗灶、喜歡的工作，工作那該多有創(chuàng)意秉馏，效率多高呀耙旦，成就高成就！同時個人幸福感滿滿萝究！社會和諧指數(shù)指數(shù)增長免都！

5：人際關系

人際關系會給幸福帶來正面影響。

人具有社會性帆竹，群居性琴昆。人際關系能影響幸福感。正面的馆揉、和諧的人際關系能給人帶來幸福业舍，同時帶動更好的人際關系和融入社會！

幸福五要素升酣，您有幾樣舷暮？

三、幸福是一種能力

幸福噩茄，不僅是一種心理感覺下面、更是一種內在的心理素養(yǎng)。

幸福不僅是一種感覺绩聘、更需要能力---幸福的能力沥割！

幸福力是一個人內在的心理素質，是一個人獲得幸福的能力凿菩！

現(xiàn)代人机杜，父母輩從抗日戰(zhàn)爭到新中國成立物資短缺到改革開放，自然災害到體制內的大鍋飯到被推著下海衅谷，更多繼承了父母輩的活著就是幸福到小心翼翼不出錯到不習慣固著椒拗，能真正具備主觀幸福感和心里幸福感是不容易的事，能具備幸福能力是一件幸福的事获黔，同時懂得培養(yǎng)傳承給新時代的孩子幸福能力蚀苛，讓孩子在未來世界更好地適應和生活！這需要我們不斷學習玷氏，知識改變心理堵未、心理影響思維、認知盏触，提高情商渗蟹，從而決定行為侦厚、習慣。在這中國強大拙徽，國強民富刨沦，物質豐富的大好時代，我們卻不能長期感覺到幸福豈不是辜負了這美好時光膘怕？別再浪費今天的美好生活想诅，別再怨天怨地怨別個，你改變不了任何人岛心，只能掌控自己来破。借用張德芬一句經(jīng)典語：“親愛的，窗外沒有別人忘古，只有你自己”徘禁。改變從自己做起，內求不外求髓堪！

“三歲看大送朱，七歲看老”，在孩子幼兒關健期進行心理健康教育干旁，為孩子一生具備健全人格驶沼、良好品質、積極心理和習慣争群、具有幸福能力打下堅實的基礎回怜，讓我們的孩子未來在主觀上、心理上都比我們更幸福换薄！

幸福力是可以通過學習而得到的玉雾，具備幸福力的人，能獲得長久持續(xù)的幸福感轻要！

您認為的幸福是什么呢复旬？您幸福嗎？祝您幸福伦腐！