有個(gè)故事講物理學(xué)家費(fèi)曼曾經(jīng)鉆研過如何開保險(xiǎn)箱啸盏，但要成為一個(gè)精通保險(xiǎn)箱破解者并不容易，他特意認(rèn)識了一位專業(yè)鎖匠，慢慢成為朋友之后维咸，他如愿獲得了專業(yè)鎖匠的秘訣—-唯有知道鎖具制造商的默認(rèn)設(shè)置！
這個(gè)故事來自《學(xué)習(xí)之道》這本書惠爽，作者芭芭拉.奧克利借此提出了先了解大腦的默認(rèn)設(shè)置癌蓖，會讓學(xué)習(xí)變得更簡單，更輕松婚肆，并能讓自己少些沮喪租副。
這本書講了很多有關(guān)我們的大腦是如何學(xué)習(xí)的，而作者有意應(yīng)用書中的穿插學(xué)習(xí)法這一思想较性，好多內(nèi)容打散打亂穿插全書用僧，所以感覺很零碎。全書18章總共講了5大方面的內(nèi)容——-兩種思維模式赞咙，搭建組塊责循，對抗拖延，記憶方法攀操，重塑大腦院仿。思維模式和搭建組塊是重中之重，我根據(jù)自己的理解梳理一番，認(rèn)真看歹垫，必有收獲剥汤。
專注思維vs發(fā)散思維
專注的優(yōu)點(diǎn)
專注是高度集中注意力做某事。專注有助于處理一些連貫性的邏輯思考排惨，推理吭敢；有助于解決問題；有助于加深記憶痕跡若贮；有助于建立理解知識等等省有。專注對應(yīng)的詞語有：注意力集中，持之以恒谴麦，廢寢忘食蠢沿，始終如一。
專注的缺點(diǎn)
專注往往依賴慣性思維解決問題匾效，很容易一頭扎進(jìn)去舷蟀，在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)；專注模式就如汽車的近燈面哼，穿透力很強(qiáng)野宜，但是光速集中一處，視野變得狹窄受限魔策，顧及不到四周匈子。
發(fā)散思維的優(yōu)點(diǎn)
發(fā)散模式是一種休息狀態(tài)，處于幻想闯袒，白日夢狀態(tài)中虎敦。發(fā)散模式有助于縱覽全局，從不同角度看待問題政敢；有助于產(chǎn)生創(chuàng)造力其徙，靈感涌現(xiàn)；有助于找到新的解決辦法喷户；有助于為一個(gè)全新問題找到突破口唾那；有助于提取知識，發(fā)散思維正是生成思維導(dǎo)圖的工作原理褪尝。
發(fā)散思維的缺點(diǎn)
發(fā)散模式處于松散狀態(tài)闹获，無法集中某處解決某一特定問題掰曾，它總是以某個(gè)中心為點(diǎn)雹顺，向四周發(fā)散，展開無限廣度和深度的聯(lián)想饭冬，就像太陽的光束同時(shí)撒向整個(gè)大地灾馒；如果對應(yīng)汽車的車燈就是遠(yuǎn)燈開啟茎用，照射范圍廣，但是燈光強(qiáng)度不夠。
因此轨功，通過以上對比旭斥，不難發(fā)現(xiàn)，專注思維和發(fā)散思維各有優(yōu)缺點(diǎn)古涧，沒有誰好誰不好垂券，而且正好互補(bǔ)。要想高效學(xué)習(xí)羡滑，兩種模式必須要交替開啟菇爪，輪番使用，發(fā)揮各自優(yōu)勢柒昏，以抑制其缺點(diǎn)凳宙，從而讓我們的學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)最大化的高效率。
兩種思維轉(zhuǎn)換方式
這兩種模式可以通過訓(xùn)練职祷，實(shí)現(xiàn)彼此切換氏涩。如果專注不夠，可以通過番茄法訓(xùn)練有梆，一天最重要的2小時(shí)是尖，可以設(shè)置4個(gè)番茄鐘，每個(gè)25分鐘泥耀，不要關(guān)注結(jié)果饺汹，只關(guān)注這個(gè)過程，遠(yuǎn)離讓你分心的一切東西痰催，一到點(diǎn)首繁，立刻停下來，讓自己放松片刻陨囊；而如果一件事做了太長時(shí)間，就要主動(dòng)站起來走走夹攒，去戶外放松一下蜘醋；聽音樂，畫畫咏尝，跳舞压语；睡覺等等，總之能讓你轉(zhuǎn)換注意力的事物都可以编检。只要從專注中抽身出來胎食，發(fā)散模式就會成功切入。兩種模式之間的來回切換正好讓我們既能全面又有重點(diǎn)的學(xué)習(xí)知識允懂。
?組塊和搭建組塊
組塊是根據(jù)意義將分散的信息碎片組合起來的過程厕怜。比如小寶寶學(xué)穿衣服，開始都是需要大人告訴一步一步該怎么做，并親自示范粥航，經(jīng)過一段時(shí)間琅捏，寶貝們才能把一系列動(dòng)作聯(lián)結(jié)一起，一步完成递雀，穿好衣服柄延。這就是一個(gè)組塊。我們不管學(xué)什么缀程，都是需要這樣一個(gè)過程搜吧。
組塊的步驟
1.注意力集中在需要組塊的信息上并理解信息每一條信息，理解就像膠水杨凑，能把相關(guān)信息聯(lián)系在一起滤奈，形成一個(gè)記憶痕跡。比如一個(gè)流程圖蠢甲，概念圖僵刮，各種模型等等，隨便搜一個(gè)來練習(xí)鹦牛，按自己的理解加記憶畫一遍搞糕。
2.重做一次。重復(fù)做同一個(gè)練習(xí)曼追，把自己剛畫過的和標(biāo)準(zhǔn)的對比一下窍仰，這次要特別關(guān)注關(guān)鍵步驟。
3.休息礼殊。出去玩或者做其他的事驹吮，讓大腦完全放松，給發(fā)散模式足夠的時(shí)間晶伦。
4.睡前回顧碟狞。 臨睡前回想一下練習(xí)過的組塊過程。
5.再來一次婚陪。第二天盡快把前一天做過的練習(xí)再做一遍族沃，尤其關(guān)注卡住的地方。
6.設(shè)計(jì)場景泌参。有針對性的找一個(gè)可以應(yīng)用的場景脆淹，或者自己設(shè)計(jì)一個(gè)同樣的練習(xí)。
7.主動(dòng)重復(fù)沽一。睡覺的時(shí)候或者散步的時(shí)候盖溺，在頭腦中回想解決問題的關(guān)鍵步驟。
通過以上練習(xí)铣缠，日積月累烘嘱，大腦中相當(dāng)于儲存了一個(gè)組塊資料庫昆禽，隨時(shí)調(diào)用，解決問題的能力那肯定是與日俱增拙友，得心應(yīng)手为狸。為了隨時(shí)調(diào)用，必須得市場回想它們遗契，與它們有個(gè)親密接觸辐棒，不然，它們很快就從你的腦海里溜掉哦牍蜂。
兩種思維模式和組塊的關(guān)系
以下至上的組塊過程就是專注思維工作的時(shí)間漾根，不斷的重復(fù)這個(gè)過程就是建立和加固組塊的過程，而且要間隔重復(fù)鲫竞，不要在同一問題上過度練習(xí)辐怕。
而從上至下是發(fā)散思維發(fā)揮作用的時(shí)候，讓你縱覽全局从绘，看到組塊在背景中的位置寄疏，知道它什么時(shí)候能派上用場，什么時(shí)候不能用僵井。
組塊的過程正是結(jié)合運(yùn)用了大腦的兩種思維模式的優(yōu)點(diǎn)陕截，發(fā)揮它的優(yōu)勢，抑制它的弱勢批什，我們在學(xué)習(xí)的道路上越走越輕松农曲，做一個(gè)會學(xué)習(xí)的人，才能愛學(xué)習(xí)驻债。
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