-摘錄*二三書單*
01? 閱讀《科學休息》
02 書單圖片:豆瓣
03 書單來源:二三書單
本書內容介紹
休息的目的:是讓我們恢復精力甫恩,精神飽滿地做自己想做的事逆济。
《科學休息》著眼于從睡眠到休假的各種形式的休息,糾正了我們日常固有的認知誤區(qū)。這本書將世界腦科學的前沿研究成果與高效能人士的實例相結合奖慌,證明了科學休息才是生產力的關鍵霎终,它可以讓我們迅速恢復精力,激發(fā)創(chuàng)造力升薯,并提升效率莱褒。
《科學休息》為我們提供了高效休息的路線圖,遵循書中的原則和方法涎劈,你會發(fā)現(xiàn)广凸,你也能和成功人士一樣富有成效地工作和生活。
過年期間蛛枚,想必平時工作很繁忙的大家谅海,應該是最適合閱讀的一本書。
下面帶著對自己休息方式的困惑蹦浦,以及所需的對應高效率休息形式扭吁,我們一起來看看,如何讓自己快速恢復精力盲镶。