【N~??7.16復(fù)盤&7.17任務(wù)清單?
體貼的愛人
乖巧的娃
融洽的關(guān)系
只為更好的自己
升級迭代，主動承擔(dān)
時間看得見
7.17部分任務(wù)清單
工作:相片和新聞
女兒放學(xué)、晚餐雄右、繪本
理財類書籍和一句話用書踐行，周五分享準(zhǔn)備柿祈。
坐享15分鐘屯远，keep緩解腰酸背痛，書法助教練字颤绕。
7.16復(fù)盤
知識星球深入思考幸海，分享一次
工作：書法助教，會議準(zhǔn)備和拍照
早餐分享奥务，中午提前做好女兒晚餐物独。繪本復(fù)習(xí)《好餓的小蛇》。
和老公好好溝通氯葬、討論理想中的家挡篓，各自進(jìn)行總結(jié)反思：多讀書學(xué)習(xí)、給孩子好的示范帚称、多花時間陪伴官研。多鼓勵和表揚對方。
感恩老公在家庭方面一直以來的支持和幫助闯睹，嘗試溝通戏羽，愿意反思。
感謝幼兒園老師對孩子的悉心照顧楼吃。
感謝鏗鏘四人行的伙伴始花，琳琳老師妄讯，你們讓我看到更好的自己。
反思:關(guān)鍵詞-系統(tǒng)性思維衙荐。
1.如何知道捞挥，做到，做到極致忧吟？如何踐行砌函？2.一步步列時間任務(wù)清單?
總結(jié):工作學(xué)習(xí)運動為了更好的自己。
? ? ? ? 親子陪伴時間最長溜族，為了寶寶能遇見更好的自己讹俊。如何高質(zhì)量陪伴？? 目前體系中休息時間占比13>11,關(guān)于機(jī)動時間的分配』褪悖現(xiàn)下時間任務(wù)體系的優(yōu)化仍劈。
3.如何更有效率，如何滋養(yǎng)自身情緒和能力很重要寡壮。行動中調(diào)整贩疙。專注力培養(yǎng)是一大高效法寶。減少盲目刷手機(jī)時間况既，按計劃完成这溅，培養(yǎng)時間感知能力。
4.最低目標(biāo)完成法棒仍。想要做的事很多悲靴，比如早點寫復(fù)盤，比如每天都寫寫毛筆字莫其，復(fù)習(xí)古箏癞尚。可沒辦法乱陡，時間有限浇揩。只能挑被需要的事先做，女兒需要我憨颠，學(xué)生需要我临燃，我需要更好地成長。
本周目標(biāo)(7.15-7.22)
1.工作:縣管校聘所需材料準(zhǔn)備烙心，書法助教輔導(dǎo)計劃延伸，本周一次書法課乏沸，練習(xí)兩天：7.15淫茵，7.17。下周科普展和夏令營所需材料準(zhǔn)備蹬跃。
2.盡快完成本次培訓(xùn)作業(yè)1.0匙瘪，及時回顧課程铆铆，構(gòu)建知識體系。
3.陪伴女兒:女兒還是流鼻涕丹喻，量少薄货，偶爾還咳。女兒保險碍论。堅持繪本閱讀谅猾。最低目標(biāo)量:一周四至五天。帶女兒游一次水鳍悠。7.16
4.大腦用書營作業(yè)堅持連續(xù)按時完成税娜，復(fù)盤一次以上。分享一次藏研。閱讀習(xí)慣鞏固敬矩。7.16
5.愛的廚房，早中晚4天蠢挡。7.16弧岳；7.17
?本月目標(biāo)
堅持復(fù)盤和反思，進(jìn)行目標(biāo)分解业踏，落實一步步行動法禽炬。主要在改進(jìn)模板、固定時間和豐富內(nèi)容方面提高堡称。最低目標(biāo)量：30天
繼續(xù)做好親子陪伴瞎抛，堅持繪本閱讀。主題主要集中為適應(yīng)幼兒園環(huán)境和習(xí)慣養(yǎng)成方面却紧。繪本已到桐臊，開讀。最低目標(biāo)量：8天晓殊，一周四天断凶。
認(rèn)真讀好有關(guān)理財和精力管理兩本書和實踐完成作業(yè)，用書營推薦書籍巫俺。下月過渡到教學(xué)設(shè)計模塊认烁，認(rèn)真探索職業(yè)方面的多重拓展，學(xué)習(xí)實踐介汹。最低目標(biāo):連續(xù)按時完成作業(yè)却嗡。一次分享，兩次復(fù)盤嘹承。
堅持熱愛生活之下廚房窗价。為利用好時間精力，早起做早中餐叹卷，中午準(zhǔn)備晚餐??撼港。目前做來看是個能接受的方案坪它。
通過一周運動三次以上提升體能精力管理。結(jié)合小運動和大小休息確保精力恢復(fù)和提升帝牡。運動時間:早中兩晚往毡。運動準(zhǔn)備:馬上就近無論形式開始運動，微運動習(xí)慣靶溜，運動衣鞋开瞭。堅持體驗坐享
堅持感恩并主動聯(lián)系那些年的那些人和事(不超過十個)∧迹可以是發(fā)個短信惩阶，也可以語音聊天，能見一面也不錯（不超過三個）扣汪。
完成清單?7.7和瓊一家相聚??
? ? ? ? ? 7.8給媽寄芒果??
? ? ? ? ? 7.10 問日娥歸期估計8.5??
? ? ? ? ? 7.12和嫂子微信語音聊天30分鐘以上
? ? ? ? ? 7.14和媽微信聊天30分鐘以?
? ? ? ? ? 7.16和睿睿寶寶微信視頻
?7月想看電影清單?
1.《千與千尋》手機(jī)已看50分鐘
2.《時間規(guī)劃局》看了3分鐘簡介断楷，感覺不錯。關(guān)于時間崭别，金錢和情感關(guān)系的構(gòu)思冬筒。抽時間細(xì)看。
3.《黑客帝國》科幻片茅主，有三部舞痰。
4.《星際穿越》和《流浪地球》有比較的地方，結(jié)合起來一起看诀姚。
后三個手機(jī)優(yōu)酷响牛，愛奇藝視頻有瀏覽。
?8月想看電影清單-心理學(xué)
《雨人》也加《rain man》
《海洋天堂》
?8月想看書籍清單-綜合類
《人類簡史》
《兒童與課程》-杜威
《成事》-馮唐
《教學(xué)理解》
