2022-04-11【15期同明內(nèi)驅(qū)力親子課踐行90天@北京】打卡day96
【目標(biāo) 】
我的第4個(gè)30天目標(biāo)是: 散步跑步瑜伽結(jié)合起來乐疆，鍛煉身體臼氨，增強(qiáng)抵抗力衍菱；
孩子第4個(gè)30天目標(biāo)是:認(rèn)真完成學(xué)校作業(yè)勒叠，幫助同學(xué)一起學(xué)習(xí)美澳，復(fù)習(xí)潘多拉30課，復(fù)習(xí)古詩詞60首眠饮；
今天我的好種子：
1.按減脂方案飲食奥帘，促進(jìn)身體健康減脂；
2.早起洗被子仪召、曬被子寨蹋，促進(jìn)健康；
3.慷慨時(shí)間促進(jìn)晨讀活動(dòng)扔茅；
4.在面對不公平時(shí)已旧，能很快調(diào)整狀態(tài)；
5.晚上帶孩子一起散步召娜；
6.遵守承諾完成筑夢清單运褪。
今天孩子好種子：
1.專注上課、寫作業(yè)玖瘸、畫畫秸讹；
2.早起參加經(jīng)典晨讀活動(dòng)；
3.主動(dòng)背詩詞雅倒，主動(dòng)收拾書桌璃诀；
4.下樓運(yùn)動(dòng)。
今日感恩：
1.感恩自己健康活著蔑匣，感恩自己能為家人親友和周圍的人做點(diǎn)事情劣欢；
2.感恩公婆和老爸身體健康棕诵；
3.感恩爺爺奶奶幫我分擔(dān)家務(wù)，支持我做減脂餐凿将，讓我安心學(xué)習(xí)校套；
4.感恩弟弟弟媳幫忙照顧老爸；
5.感恩老公開始注意調(diào)理身體牧抵；
6.感恩孩子有意識(shí)種番茄笛匙，專注上課，自主安排作業(yè)灭忠；
7.感恩單位及時(shí)發(fā)放穩(wěn)定工資膳算，讓我有能力照顧家人、慷慨助力他人弛作；
8.感恩減脂營伙伴的陪伴涕蜂，感恩王娟老師的專業(yè)指導(dǎo)，感恩悉悉和朱云的提醒和提示映琳；
9.感恩社區(qū)工作人員幫忙把黃瑪轉(zhuǎn)為綠碼机隙；
10.感恩自己遇到問題時(shí)，能很快回到筆的故事萨西，覺察問題的空性有鹿，把問題變成機(jī)會(huì)；
11.感恩學(xué)校老師打電話提醒孩子需要做的作業(yè)谎脯；
12.感恩所有奮戰(zhàn)在疫情一線的醫(yī)護(hù)人員葱跋、志愿者和為保障物資生活的各個(gè)領(lǐng)域的人們。
孩子吃 青蛙源梭，種 番茄：
1.青蛙名稱? 寫作業(yè)? 番茄數(shù)量：5
2.青蛙 名稱 畫畫? 番茄 數(shù)量? 2
3.青蛙名稱? 閱讀? 番茄數(shù)據(jù)? 1
4.青蛙名稱? 收拾書桌書架? 番茄數(shù)量? 1
今日數(shù)量：9
累計(jì)數(shù)量:977
??父母檢視娱俺，記錄親子互動(dòng)的深刻事件
【事件】無
【反思】 無
【下一步行動(dòng)計(jì)劃】集中刻意去播種柔和的語言、敏感且善意的語言废麻、同理心和慈悲心等好種子荠卷。言出必行要刻意練習(xí)，謹(jǐn)言慎行更要刻意練習(xí)烛愧，時(shí)刻覺察自己的身語意油宜，努力做到隨時(shí)播種好種子。
1.學(xué)而時(shí)習(xí)之怜姿，不亦樂乎慎冤。練習(xí)溫柔而堅(jiān)定，遠(yuǎn)離黑點(diǎn)媽媽沧卢。
2.用放大鏡去找孩子和自己的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步粪薛，嘉許彼此的進(jìn)步。
3.練習(xí)感恩冥想搏恤，及時(shí)記錄违寿，見證發(fā)生，為自己為孩子賦能熟空。
4.高質(zhì)量陪伴孩子成長藤巢！
