時(shí)間管理25-28

1.冥想可以改變生活的節(jié)律，動(dòng)靜調(diào)節(jié)般眉。

2.拖延癥的危害：自我調(diào)節(jié)失敗了赵，不斷自我否定

線上：好習(xí)慣的生活方式? ?

線下：壞習(xí)慣的生活方式

線下的人生如：晚睡、不吃早餐甸赃、食物單一3柿汛、拖延癥：自我約束能力差，低能量埠对，精力络断、生命力不夠旺盛。

治療拖延癥1.最簡(jiǎn)單也是最難：選擇快樂有意義的事情项玛，簡(jiǎn)化目標(biāo)

下一步行動(dòng)：1.堅(jiān)持輕飲食貌笨，冥想，早起等線上人生襟沮。2挑戰(zhàn)自己锥惋，繼續(xù)打造高效率學(xué)習(xí)課程

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人面猴
序言：七十年代末昌腰，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市，隨后出現(xiàn)的幾起案子净刮，更是在濱河造成了極大的恐慌剥哑，老刑警劉巖，帶你破解...
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死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件淹父，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異株婴，居然都是意外死亡徒仓，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)懂讯，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
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救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門摄咆，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來熙宇，“玉大人姊途，你說我怎么就攤上這事许布∧羰梗” “怎么了趣席？”我有些...
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道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵粮彤，是天一觀的道長(zhǎng)根穷。經(jīng)常有香客問我，道長(zhǎng)导坟，這世上最難降的妖魔是什么屿良？我笑而不...
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?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任，我火速辦了婚禮惫周，結(jié)果婚禮上尘惧，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己递递，他們只是感情好喷橙，可當(dāng)我...
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惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布。她就那樣靜靜地躺著登舞，像睡著了一般贰逾。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上菠秒，一...
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城市分裂傳說
那天似踱，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼稽煤。笑死核芽，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的酵熙。我是一名探鬼主播轧简，決...
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雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼，長(zhǎng)吁一口氣：“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼匾二！你這毒婦竟也來了哮独？” 一聲冷哼從身側(cè)響起拳芙，我...
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萬榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎皮璧，沒想到半個(gè)月后舟扎，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
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?白月光啟示錄
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?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布挖垛，位于F島的核電站痒钝，受9級(jí)特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏痢毒。R本人自食惡果不足惜送矩，卻給世界環(huán)境...
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男人毒藥：我在死后第九天來索命
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情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工蜂大，沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留闽铐，地道東北人。一個(gè)月前我還...
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正文我出身青樓奶浦，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像兄墅，于是被迫代替她去往敵國和親。傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子澳叉，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
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