日期：2018年7月8日
學員名稱：喬纓惠
體式名稱：
1.仰臥手抓腳伸展式
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問題：大腿后側太緊，髖部沒有貼實墊面
2.仰臥腿扭轉式
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肩膀沒落地，兩個膝蓋沒有對齊
3.仰臥上伸腿式（仰臥369控腿式）
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腹部力量差雙腿控制不好
4.仰臥橋式
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小腿沒有完全垂直對面膝窩可以多展開一些鞍恢。
5.仰臥魚式
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手肘可以向內多夾一點兒嚼贡，小臂手掌多發(fā)點兒力。
總結：四周的體式學習讓我現在很清楚每個體式的注意點兒桃熄，也很清楚自己該去加強練習的部位。把自己當做是自己的第一個學生型奥，如果自己都練不對那就不能去誤導別人瞳收。所以…好好練。時間很快厢汹，很快就要結束了缎讼，一下心情又美麗了！
