百度百科拖延癥的解釋是：自我調(diào)節(jié)失敗鳖谈，在能夠預(yù)料后果有害的情況下秩命，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象侥加，一項調(diào)查顯示大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時拖延捧存，50%認(rèn)為自己一直拖延。嚴(yán)重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響担败，如出現(xiàn)強(qiáng)烈的自責(zé)情緒昔穴、負(fù)罪感，不斷的自我否定提前、貶低吗货，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病狈网，一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)宙搬，需要引起重視。
毫無疑問拓哺，這說的就是我勇垛，明明知道工作還沒做，腦子里卻想等等在做士鸥，一等就好久闲孤，腦子里靈光乍現(xiàn)，想到了很多好玩的想法础淤，想去做出來想去實現(xiàn)崭放，但是一到電腦前卻想的是算了，明天在做鸽凶，算了后天在做币砂！例如今天寫的這篇文章，在半個月前就想寫了玻侥，但還是拖到今天才動手决摧！
我給自己試過很多辦法改善拖延癥，比如
設(shè)定時間表
這是從小老師就告訴我們的一個方法，把自己按照每天每個時間段要做的事情都寫上去掌桩，然后每天按照上面的時間順序做相應(yīng)的事情边锁，比如7：00-7：00起床早讀之類的，這樣做可以很好的解決自己的拖延癥波岛，每天重復(fù)做著同樣的事情茅坛；不過我顯然不是安分守己的人，射手座崇尚自由则拷，喜歡隨心所欲贡蓖，這個束縛不了我！
備忘事項鬧鐘
這是我試過的令一個辦法煌茬，如果此刻你想做某件事斥铺，但是卻不想現(xiàn)在動，那么就設(shè)定一個鬧鐘坛善，設(shè)定什么時間晾蜘，做什么事情，等到時間到了眠屎，鬧鐘響了剔交，你就要馬上去做，像我這個只有七秒記憶的人组力，能夠讓我不會忘記還有什么事情沒做省容！
去上班
我很不喜歡上班，前面說過了燎字，射手座崇尚自由腥椒，我想自由的做自己喜歡的事情，上班顯然不是明智之選候衍；但是上班對我來說有幾個作用笼蛛，一個可以改善我的拖延癥，比如我喜歡晚睡蛉鹿，但是通常玩手機(jī)總想著在看一會滨砍，在看一會，到最后天亮了妖异。但是上班就會提醒我該睡了惋戏，不然就沒精神上班，沒精神上班就會賺不到錢沒錢花了他膳！
66天守則
其實响逢，如果一件事情，如果堅持做66天棕孙，那么就會成為你的習(xí)慣了舔亭，比如堅持晨跑66天些膨，那么之后你就習(xí)慣早起晨跑，拖延癥也一樣钦铺，你堅持有事馬上去做订雾，久而久之，你就習(xí)慣這樣的做事方法矛洞，就不會有拖延癥了洼哎！
有拖延癥的小伙伴，堅持66天吧缚甩！
我是林家小肆谱净，我有故事，你有酒么擅威？
