? ? ? 禪修很豐滿扫尺，現實很骨感筋栋。生理期前期，情緒一觸即燃正驻，今天已經沖孩子吼了兩次弊攘，消耗了太多的福報和能量。這些情境以后估計還是會現起姑曙，為了不讓它們繼續(xù)累積襟交，以及如何不再重蹈歷史，我嘗試通過老師教導的情緒探索三部曲自檢一下伤靠。
一：還原現場
? ? ? 每周六上午十點的擊劍課已經成為了我焦慮的心錨捣域。上午喊兒子起床，不敢提上擊劍課的事，擔心他又會使出什么花招逃避上課竟宋，讓我著急上火提完。臨近上課的時間，他突然說自己要寫毛筆字丘侠，這哪是一時半會兒可以完成的事徒欣。況且，每次寫字蜗字，他都會把書房弄的亂七八糟打肝，這也是我情緒的心錨。我勸他明天到書畫老師那里去寫挪捕，－是效率更高粗梭，二是不會耽誤上擊劍課〖读悖可兒子很堅持断医，自己在準備寫字的用具，一會兒硯臺找不到奏纪，一會兒字帖沒有鉴嗤，我忍著心中的怒火幫他準備好，他還不好好寫序调，直到要去上擊劍課的提醒鈴聲響了醉锅。我說：“今天要上擊劍課，先不要寫了发绢，趕緊去換一下衣服硬耍，我們要出發(fā)了”。只見兒子依然在寫字边酒，嘴里還念叨著：“我就是不想去上擊劍課经柴，所以我還要寫！”這時候我著急了甚纲，“趕緊翱诙А！今天是最后一次周六的課介杆，下周就換到周三下午上一對一了鹃操，到時候你再和教練交流你的想法，可以嗎春哨？今天這節(jié)課先上了荆隘。”兒子說好的赴背，就跑去自己的房間椰拒。我以為他去換衣服了晶渠，誰知道等我換好衣服下樓的時候，發(fā)現他居然把房間的門給鎖了燃观。這時候褒脯，我的怒火噴涌而出，重重的敲門缆毁，并開始呵斥番川。兒子開了門，衣服還沒有換脊框，我披頭蓋臉的數落了他一番颁督，主要是說對他出爾反爾，逃避上課的行為極為反感浇雹，命令他馬上穿好衣服出發(fā)沉御。兒子是跟著我去上課了，可是我好久沒有發(fā)這么大的火了昭灵，胸口堵吠裆，胃脹疼，心跳加速虎锚，久久不能平靜硫痰。
二：找執(zhí)念
? ? 在這一事件上，引起我發(fā)火的助緣有二窜护，一：它不是突發(fā)事件，而是已經累積了多次重復情緒的心錨非春，二是生理期前期柱徙，自己的情緒很容易被點燃。而主因是我內心的幾個執(zhí)念：
1:都已是小學高年級的學生了奇昙，應該對自己的課程負責护侮。2如果真的有什么卡點，就想辦法去解決按⒛汀羊初！不應該去逃避。3既然答應了去上課什湘，怎么還把門鎖起來长赞，出爾反爾是我最無法理解和接納的行為。
復盤反思我堅持的這些觀念是否符合自然規(guī)律闽撤？從理論上來看得哆，并沒有什么問題∮雌欤可是就人的個體性而言贩据，兒子雖是小學高年級的學生栋操，可心智還停留在低年級，況且饱亮，直面問題是需要勇氣的矾芙，如果心力不強，逃避是本能的反應近上。所以剔宪，表面上答應我去上課，可潛意識的真實想法是能逃則逃戈锻，真的逃不過歼跟，再說。
三格遭，破舊立新
? ? 看到以上反思所呈現的事實哈街，我開始理解兒子了。我認識到自己不應該以普遍的規(guī)律來要求個性化的兒子拒迅，我的認知轉語是“高年級的學生也可能是低年級的心智骚秦，對于沒有勇氣面對的問題，逃避是人的本能璧微，不是故意在挑釁我作箍。
? ? ? 在去上課的路上，兒子和我說了是因為不喜歡擊劍課太多的熱身運動前硫，所以才不愿上課胞得。雖然我和老師都解釋了熱身運動是起到避免在擊劍的時候受傷的作用，但孩子不理解屹电，還說阶剑，他寧可受傷也不愿熱身。這種聽起來不合常理的話正說明了他心智的不成熟危号。
? ? ? 下一次再上擊劍課的時候牧愁，我要更有耐心和同理心，并且多去鼓勵孩子外莲，培養(yǎng)他的興趣和自信猪半。此外，多和老師溝通偷线，在設計課程的內容時磨确，更符合他的個性和需求。
