減脂餐——豆腐蝦
絕對蛋白質(zhì)爆棚的一道菜含友！
食材：
主料：內(nèi)脂豆腐替裆，青蝦校辩，
輔料：玉米粒窘问，小米辣，小蔥
調(diào)料：海鮮汁
做法：
1,內(nèi)脂豆腐切塊宜咒，放入碗中
2,青蝦洗凈去皮惠赫，留幾個(gè)大的，剩下切小塊故黑，鋪到豆腐上
3,撒上玉米粒儿咱，小米辣
4,倒入海鮮汁，蒸就完了
5,大于蒸10分鐘
6,出鍋场晶，撒香蔥混埠，開吃！
絕對蛋白質(zhì)爆棚的一道菜确虱！
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