今天是什么日子：農(nóng)歷四月三十
星期三? ? 陰天? 19～24℃
A區(qū)
人生目標(biāo)關(guān)鍵詞
事業(yè)/健康/美麗/提升/理財(cái)/人際/家庭/整理
當(dāng)日目標(biāo):工作谓厘、健康、提升
今日三目標(biāo)：
1循帐、科學(xué)發(fā)聲：?jiǎn)栴}總結(jié)
2、寫(xiě)作第七課
3、瑜伽理療練習(xí)
好習(xí)慣打卡：早起 ?? ? ? ? ? 早睡 ?? ? ? 閱讀?? ? ? 練聲?? ? ? ? ? 晨起瑜伽?
B區(qū)
工作
一家公司賬務(wù)處理? ? ? ? 2h? ? (｀へ′)=3
地稅申報(bào)? ? ? 2h? ? ? ? (-ι_- )
車(chē)輛發(fā)票開(kāi)具及打印? ? ? ? ? ? 2h? ? ? (;｀O′)o
健康
醒來(lái)：04：30? ? ? 早睡：23：00? ? 午休：1h
燃脂操? ? ? 50min? ? ? ? ? ( ﹡?o?﹡ )
提升
①恭取、瑜伽基礎(chǔ)課程：瑜伽經(jīng)解讀 （＾Ｏ＾）
②妒貌、寫(xiě)作第六課：讓文字更生動(dòng)通危、有趣、有吸引力
③灌曙、徐潔老師? ? 練聲原則
C區(qū)
工作
? ? 工時(shí)不能專(zhuān)注去做事菊碟，公司瑣事太多，工作一下子就會(huì)被打斷在刺，打斷次數(shù)多了逆害，就會(huì)對(duì)同事吼發(fā)脾氣，說(shuō)重話(huà)其實(shí)自己也知道這樣不好蚣驼，但就是控制不住自己的情緒
健康
? ? 堅(jiān)持早起122天魄幕，精神狀態(tài)比昨天好，但天氣很悶身體未出現(xiàn)不適隙姿，上火嚴(yán)重還在是麻辣梅垄，明知道不能吃卻受不住誘惑
提升
①、瑜伽經(jīng)：關(guān)注內(nèi)在、關(guān)注當(dāng)下队丝、覺(jué)知自我
②靡馁、練聲原則：時(shí)間緊大致略讀，練習(xí)時(shí)口令發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)机久，卻有些心急追求速度臭墨，不求質(zhì)量
③、寫(xiě)作課第六課：構(gòu)建整合思維膘盖，清晰明了表達(dá)自己的意思胧弛，通過(guò)修飾手法讓文字活起來(lái)
感悟：知道就要做到，不對(duì)就應(yīng)糾正
