高考臨近拾碌，心理專家教你應對考前焦慮
好多孩子能感覺到爸爸媽媽現(xiàn)在變得特愛嘮叨卦绣，而且說的話大多是這一類：“要好好學”、“不管好壞學校一定要考上”、“只要盡心力了缩擂，考不上也無所謂鼠冕。
盡心盡力哪有考不上的”“最近要注意休息”。有的學生覺得家長最近這段時間變得的特別殷勤胯盯，甚至請假在家專門照顧他們懈费。
家長因為高考更加關心學生，希望他們的關心能給學生增加高考的信心博脑，給他們的生活減負憎乙，讓他更專注地學習迎接高考。但是從學生的角度來看趋厉，家長這種無形的關心反而給他一種更大的壓力寨闹，他會覺得爸爸、媽媽對我這么好君账，我要考不好怎么辦繁堡？
爸爸、媽媽因為我都不上班的乡数，而且對我這么照顧椭蹄，那我就一定得考好，不然我就對不起父母净赴。
在巨大的心理重壓下绳矩，相當多的考生出現(xiàn)了焦慮癥狀：頭昏，頭緊玖翅，頭皮發(fā)麻翼馆，莫名的恐懼，焦燥不安金度，腸胃功能失調(diào)应媚，睡眠欠佳，注意力不集中猜极，嚴重影響復習的質(zhì)量中姜。
什么是焦慮呢？
焦慮是指一種內(nèi)心緊張跟伏，預感到似乎即將發(fā)生不良情景時的所產(chǎn)生的一種情緒丢胚。
焦慮包括三種不同層面的癥狀表現(xiàn)：
第一，情緒層面受扳，包含緊張携龟、不安、無助感加劇等主觀的不適感覺勘高。
第二骨宠，生理層面浮定，包含食欲減退相满、睡眠不良和過度疲勞层亿、顫抖、心跳加速立美、冒汗匿又、頭昏、泌尿道或胃腸道不適等身體的癥狀建蹄。
第三碌更，認知層面，包含注意力不集中洞慎、記憶力減退痛单、思想混亂、無所適從等劲腿，人際關系出現(xiàn)緊張不和諧旭绒。
也有一些學生在無意識中，將對考試的擔心轉(zhuǎn)化到另一件與考試無關的事情上焦人。
