90天踐行，看似漫長练链，卻又很快翔脱。
在這90天里，葉老師用12個錦囊手把手的教我們?nèi)绾巫龊脮r間管理媒鼓，讓我明白了管理時間就是管理生命届吁，明白了在高能的時間里做要事，明白了如何清空大腦绿鸣，明白了如何記錄排程疚沐，如何找到夢想，如何把夢想變成現(xiàn)實(shí)潮模，如何反思升級迭代亮蛔。
在90天踐行中，我的目標(biāo)是90天減重10斤擎厢，以前也曾經(jīng)采取各種方法減重究流，但是都沒有成功，這次居然神奇的變成了現(xiàn)實(shí)动遭，總結(jié)如下：
1芬探、敢想才能贏
以前不明白事情的創(chuàng)造有三次，第一次是在大腦中創(chuàng)造厘惦，要敢于去想自己要什么偷仿，要有堅定的信念，相信自己能行宵蕉，敢于播下行動的種子才能有努力的方向酝静。比如這次，我以前從來沒有這么篤定的制定減重10斤的目標(biāo)国裳，因?yàn)槲也幌嘈盼易约耗軌虺晒π稳耄窃谌~老師的指導(dǎo)下，我勇敢的制定了這個目標(biāo)缝左，心里敢想亿遂，才能有結(jié)果。
2渺杉、念念不忘蛇数，必有回響
制定了目標(biāo)后，我們組成小組是越，每天在小組打卡耳舅，每天把自己的目標(biāo)發(fā)朋友圈，自己不能退縮，也不能退步浦徊，每天都想著自己的目標(biāo)馏予，不至于中途放棄，堅持才能走到最后盔性。
3霞丧、行動要有計劃
在這次踐行中，我學(xué)到一個方法冕香，就是項目管理蛹尝，我把減重也當(dāng)做一個項目來管理，然后用一個萬能公式去想悉尾，我+動詞突那，我通過調(diào)整飲食變瘦，我通過運(yùn)動變瘦构眯，我通過調(diào)節(jié)情緒變瘦愕难，然后圍繞這三個方面再去拆分自己的具體行動，構(gòu)建了自己的行動計劃鸵赖。
90天是我一生中的普通的日子务漩，他跟我過往的幾十年一樣日出日落，90天也是我一生中不普通的日子它褪，喚醒了我心中的夢想饵骨，找到了前進(jìn)的方法和路徑，是往后余生開始的日子茫打。
