（關于“刻意練習”你需要的干貨都在這里了律歼，全文約4000字民镜，預計閱讀時間10分鐘。）
01.不是所有1萬小時都能通向成功
作為一個寫了十萬多字险毁，還沒出什么爆款的簡書寫作者制圈，我喜歡翻看那些上首頁作者的名片。
翻看的結果就是畔况，除了一些簽約作者和大神之外鲸鹦，還有很多非常努力在寫作的人。
也有不少人已經(jīng)寫了幾十萬字跷跪，有的還堅持打卡日更馋嗜，但還是沒有多少粉絲和點擊量。
我想吵瞻，主要原因可能是被所謂的“1萬小時定律”所誤導了葛菇。
寫作者都知道，寫作能力要通過不斷地寫來鍛煉橡羞。
而絕大多數(shù)人所理解的“不斷”眯停，就是不停地寫，因為《異類》的作者格拉德威爾說了——
人們眼中的天才之所以卓越非凡卿泽，并非天資超人一等莺债，而是付出持續(xù)不斷的努力。只要經(jīng)過1萬小時的錘煉签夭，任何人都能從平凡變成超凡齐邦。
真是這樣嗎？
那為什么你吃了幾十年的飯沒有成為美食家第租，而只是個吃貨呢措拇？
遇到美食只會說，好吃好吃慎宾。
而《舌尖上的中國》的導演陳曉卿丐吓，卻寫出了《至味在人間》這樣的美文集。
記得有一次看一檔相親節(jié)目（請忽略我的品味）璧诵，里面有一個小伙子散盡家產汰蜘，賣房去旅游，走遍中國大好河山之宿。
可是族操，當主持人問他行走這么多年有什么收獲時？
他支支吾吾說不出來。
而《背包十年》的作者小鵬色难，不僅玩遍世界泼舱，還把旅行變成了職業(yè)。
同樣一件事枷莉，同樣做了好多年娇昙，為什么有人成功，有人碌庸笤妙。
有人喝一輩子酒變成酒鬼冒掌，有人卻成了品酒師。
有人天天打撲克變成賭鬼蹲盘，有人變成撲克運動員股毫。
有人癡迷玩游戲染上網(wǎng)癮，有人變成電競達人召衔。
……
這樣的例子不勝枚舉铃诬。
為什么在別的領域，僅僅靠堆砌時間苍凛，無法達成的目標趣席，到了寫作領域，你就認為可以通過堆砌時間和字數(shù)來達到呢醇蝴？
你哪來的迷之自信宣肚？
自媒體時代，只要會打字都可以在網(wǎng)絡碼字哑蔫。
凡是自稱喜歡寫作的人钉寝，不是在簡書寫弧呐，就是開了公眾號闸迷。
而公眾號但凡能堅持更新幾十篇，都能拿到原創(chuàng)俘枫。
然并卵腥沽，寫得再多，你與和菜頭之間還差著1萬個咪蒙（原諒我對菜頭叔的偏愛）鸠蚪。
平凡跟卓越直接的差別真的只有1萬小時那么簡單嗎今阳？
平凡跟卓越的區(qū)別到底在哪里？
直到讀了艾利克森的《刻意練習——從新手到大師》茅信，我才恍然大悟盾舌。
答案就在——“刻意練習”四個字。
02.刻意練習≠反復自動化的練習
很多人喜歡每天日更或是寫作1000字的感覺蘸鲸，因為這種感覺給了自己正在努力的幻覺妖谴。
這種幻覺像毒品一樣會麻醉你的大腦。
如果你有這樣的幻覺，我勸你趁早打消膝舅。
反復做某件事情嗡载，希望通過反復的次數(shù)提高自己的水平，其實仍稀，是另一種懶惰洼滚。
因為不愿意去分析自己的寫作，優(yōu)勢在哪技潘，弱點是什么遥巴，哪些適合自己寫，哪些自己不擅長享幽。
否定自己是痛苦的挪哄，告訴自己不會寫什么，需要極為清醒理智的頭腦琉闪。
很多人會沉浸在這種自以為有效的“天真的練習”中迹炼，幻想著量變帶來質變的一天。
寫到這里颠毙，我不禁回想起高中時代令我痛苦的數(shù)學斯入。
那時，我一套一套地做數(shù)學練習卷蛀蜜，心里被虛幻的題目數(shù)量滿足著刻两，但總是會在考試中被打回原形。
現(xiàn)在想來滴某，我只是埋頭做題做題而已磅摹，沒有目標、沒有整理霎奢、沒有總結户誓，于是也就沒有成果。
如果我問你幕侠，一個開了5年車的司機帝美，和一個開了20多年車的司機相比，你認為哪個更擅長開車晤硕？
估計很多人會說悼潭，當然是20年的老司機了。
但是舞箍，艾利克森指出舰褪，研究表明一旦某個人的表現(xiàn)達到了“可接受”的水平，并且可以做到自動化疏橄，那么占拍，再多“練習”幾年，也不會有什么進步。甚至說刷喜，開了20年的老司機残制，可能還比那些只開了5年車的司機差一些。
原因在于掖疮，如果沒有刻意地去提高初茶，這些自動化的能力會緩慢地退化。
所以浊闪，千萬不要把刻意練習等同于反復練習恼布，千萬不要停留在自動化練習層面，也就是我們常說的搁宾，不要停留在“舒適區(qū)”折汞。
回到寫作，如果你每天只是記流水賬似的寫上1盖腿、2千字爽待，寫得越順手，距離成為寫作高手的目標就越遠了翩腐。
所以鸟款，千萬不要相信“無論如何每天要堅持寫作1000字，堅持1萬小時你就能成為寫作高手”這樣的鬼話了茂卦。
進行科學有效的刻意練習才是最重要的事情何什。
那么，究竟什么才是刻意練習呢等龙？
03.刻意練習一定是有目的的練習
艾利克森總結了“有目的的練習”的四個特點处渣。
001 具有定義明確的特定目標。
也許你會說蛛砰，目標我有啊罐栈，比如“我要成為簡書簽約作者”“我要寫出10萬+爆文”。
但是很遺憾地告訴你暴备，這些真心不算定義明確好嗎悠瞬？
你需要定義具體目標们豌，也就是要把目標分解涯捻，并為之制定計劃。
比如望迎，為了寫出爆款障癌，首先，我要分析那些火爆全網(wǎng)的文章寫作的套路和風格辩尊，并總結輸出涛浙；其次，我可以以同題進行寫作，看看自己寫的差距在哪里轿亮。
這就是兩個比較具體的目標了疮薇，是可以具體執(zhí)行的目標。
然后我注，按照這樣具體的目標按咒，一步一步執(zhí)行下去，積跬步至千里但骨。
002 專注
這個很好理解励七，就是集中注意力。
寫作的時候奔缠，不要被任何事情打擾掠抬，最好關閉手機，把自己的全部精力集中在任務上校哎。
有多少人两波，寫作的時候，還沒事刷一刷朋友圈闷哆，聽聽歌雨女，百度資料的時候，不知不覺就被網(wǎng)頁鏈接把思路帶跑了阳准？
003 反饋
大腦需要刺激氛堕，才能留下印象。
做完一次練習野蝇，你需要得到反饋讼稚，通過反饋明確知道自己哪里做得不好。
這也是為什么我非常推崇“簡書”這個寫作App的理由绕沈。
在這里锐想，寫一篇文章可以迅速得到網(wǎng)友、寫作者們乍狐、甚至大神們的反饋赠摇，能幫你找準自己的進步和不足。
很多人說浅蚪，自己寫作不追求點贊和點擊藕帜，不在乎別人的看法。
如果你是記日記惜傲，你當然不需要洽故，可是如果你希望自己成為寫作高手，那么你必須高度重視反饋盗誊。
簡書一哥彭小六时甚，在最開始寫作的時候隘弊，嘗試過十幾個方向，但是隨著自己不斷嘗試荒适，凡是讀者反映平平的方向梨熙，就果斷放棄，最終才確定了“知識管理”“閱讀方法”等重點方向刀诬。
004 走出舒適區(qū)
“舒適區(qū)”這個概念串结，現(xiàn)在在很多學習成長類文章中經(jīng)常可以看到舅列。前面我們提到的老司機不如新司機現(xiàn)象肌割，就是這個原因。
不過與我們通常認為走出舒適區(qū)的理解不同帐要，艾利克森提出走出舒適區(qū)的解決方案是——
試著做不同的事情把敞，而非更難的事情。
當然榨惠，走出舒適區(qū)就意味著會碰到障礙奋早。這就需要你始終保持強烈的動機。
比如我寫作的動機就是赠橙，寫出好文章耽装，打造個人IP，形成變現(xiàn)能力期揪。
很直接吧掉奄，不過激勵效果很明顯哦。
我知道我寫的東西凤薛，大多數(shù)是致用型的姓建，所以從沒有指望過這些文章可以不朽，只要它們能幫到一些人實現(xiàn)成長目標缤苫，就足夠了速兔。
但是大家請注意，有目的的練習活玲，還僅僅是邁向“刻意練習”的第一步涣狗，真正的“刻意練習”是建立在有目的的練習基礎之上，通過科學的步驟完成的練習舒憾。
04.如何刻意練習寫作镀钓？
寫作，是一項非常適合刻意練習的領域珍剑。
無數(shù)寫作大神的成長經(jīng)歷告訴我們掸宛，只要按照科學的方法進行刻意練習，寫作就是一項可以掌握的技能招拙。
你需要的是按照刻意練習的原則要求去做唧瘾，找到適合自己的練習路徑并持之以恒地堅持下去。
001 找個好導師
這個導師應該是能夠給你布置任務别凤，并能給你的寫作提供反饋的人饰序。
記得剛開始學習寫作，到報社實習遇到一位好老師规哪。
跟他學到了很多書本上學不到的寫作知識求豫，而且，老師有針對性地改稿特別有促進作用诉稍。
后來工作中蝠嘉，遇到的前輩手把手教我如何把公務材料寫好，傳授了很多切身經(jīng)驗杯巨。
也是一字一句幫我改蚤告。我一直很慶幸自己的寫作道路遇到了很多好的領路人。
加上我本身悟性高服爷、又勤奮杜恰，所以成長特別快。（一臉迷之自信）
那么仍源，如果你沒有多少寫作基礎心褐，又希望在寫作上進行刻意練習，身邊有沒有好老師怎么破笼踩？
沒關系逗爹，互聯(lián)網(wǎng)時代你還怕找不到好老師嗎？
現(xiàn)在有很多寫作訓練營嚎于、微課桶至，都是很便捷找到寫作導師的好平臺。
彭小六匾旭、剽悍一只貓镣屹、弗蘭克這些近兩年迅速崛起的知識型IP，都有一套行之有效的方法和技巧价涝。
你可以通過購買他們的課程女蜈，實現(xiàn)與他們的鏈接哦！
002 構建心理表征
心理表征是刻意練習中一個核心概念色瘩。它是一種與我們大腦思考緊密相關的對應心理結構伪窖。
比如，國際象棋大師居兆，他們眼中棋盤上其實并非一個一個的棋子覆山，而是形成了棋局的棋子組塊，這些組塊使得大師們調用棋子時泥栖，“既見樹木簇宽，又見森林”勋篓。
這些棋局就是象棋大師們的心理表征。
根據(jù)艾利克森的研究魏割，通過年復一年的練習譬嚣，可以改變大腦神經(jīng)回路，這就創(chuàng)建了高度專業(yè)化的心理表征钞它，而這種表征又可以反過來促進高級學習能力的形成拜银。
回到寫作來說，一般人寫作就是有什么說什么遭垛。也就是艾利克森所說的“知識陳述”型寫作尼桶，你不過是把自己腦海里松散的材料呈現(xiàn)給讀者。
而一個高效寫作者的心理表征則是高度的結構化和條理化的泵督，對于寫作的主題、結構卵酪、邏輯有非常清晰的認識。
而且在寫作的過程中溃卡，在寫作者會不斷調整自己的心理表征，也就是在寫作中不斷改變并增加自己的知識瘸羡。艾利克森稱之為“知識轉換”型寫作。
就寫作的心理表征而言犹赖，還有一種是對于不同寫作類型和風格的不斷學習队他、練習和掌握麸折。
比如，同樣是成長致用型的文章粘昨，李笑來、彭小六张肾、蕭秋水就是三種截然不同的風格，你需要廣泛的閱讀模仿吞瞪。
在不斷的閱讀寫作過程中，你會不斷強化自己的寫作心理表征芍秆，直到找到適合自己的若干種心理表征惯疙，并反復強化之翠勉。
003 時間是最好的朋友
艾利克森說1萬小時定律不對，并非否定成為卓越的人需要長時間的練習螟碎。
只是認為眉菱，這個明確的“1萬小時”不對迹栓，不同領域需要達到優(yōu)秀標準的時間并不一樣掉分。
而且，過于突出時間這個要素克伊，會讓人誤以為只要1萬小時一到酥郭，自然馬到功成。
其實愿吹，要想成為寫作高手不从，面對不同的寫作領域，不同的人犁跪、不同的方法椿息，需要的時間也完全不一樣。
而且坷衍，寫作能力和肌肉一樣寝优，即便你練了很長時間，達到了很好的效果枫耳，一旦你不寫了乏矾，過段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己的筆鈍了。
我一直認為迁杨，選擇寫作钻心，就是選擇了可以一項終生努力的方向，因為铅协，無論你多老捷沸，只要你能思考，就能寫作狐史。
所以痒给，寫作者最好的朋友就是時間，只有經(jīng)過成千上萬個小時的艱苦努力预皇，你才有可能在蕓蕓寫作者中具備與優(yōu)秀者競爭的能力侈玄。
只有保持持之以恒的艱苦努力，你才有可能與最卓越的寫作者比肩吟温。
和菜頭嬉笑怒罵皆文章的狀態(tài)序仙，是因為他已經(jīng)在互聯(lián)網(wǎng)寫作二十年以上了。
世界上哪有什么天生的才華鲁豪，那些才華橫溢的人不過是和時間做了朋友罷了潘悼。
004 社群是成長的平臺
寫作是一件特別容易產生孤獨感的事情律秃。
而孤獨感非常容易銷蝕你的動力和斗志。
在刻意練習的旅程中治唤，建議你不要一個人上路棒动。
保持自己的動機的最好方法船惨，就是使自己身邊聚攏一批鼓勵粱锐、支持并且能夠挑戰(zhàn)你的人扛邑。
那些與你志趣滚停、能力柬帕、地位相近的朋友署咽，他們形成的同儕壓力是你成長的最大動力。
還要感謝互聯(lián)網(wǎng)沪袭，通過網(wǎng)絡社群，三線小城市的青年也可以和一線大城市的青年“坐而論道”侠鳄。
就寫作而言死宣，簡書的社群，就是聚攏寫作者的好平臺博秫。
在社群中挡育，你就擁有了一個支持體系朴爬，使你一個人的刻意練習，變得不再孤獨母赵。
最后，分享艾利克森的一句話——
刻意練習針對每一個有夢想的人师倔。
還有什么比通過刻意練習來掌握自己的命運更讓人心潮澎湃呢趋艘？
讓我們一起踏上刻意練習寫作的道路吧谷醉！
