1、煩躁型
經(jīng)常心情煩躁的人金度，要多吃含鈣应媚、磷的食物，如可以多吃花生(含鈣量多)猜极，牛奶中姜、大豆、鮮橙跟伏、牡蠣丢胚、蛋類(含磷較多)等，且要吃的清淡一點受扳，不可口味太重携龟。
心情煩躁除了心情因素、或可能是缺鈣.人體缺鈣后會導致機能紊亂辞色，而此 時補鈣骨宠，癥狀會得到緩解。鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑相满。能防止攻擊性和破壞性行為發(fā)生层亿。脾氣暴躁者應借助牛奶、酸奶立美、奶酪等含鈣食物平和心態(tài)匿又。
含鈣物質(zhì)有哪些呢?多吃海魚、雞肝建蹄、海帶碌更、紫菜裕偿、發(fā)菜、黑木耳痛单、黑芝麻等富含維生素D的食物嘿棘。
2、頑固不化型
頑固不化的人需要降低血液中的尿酸含量旭绒。建議首先要減少肉類食物鸟妙，多吃魚，盡量吃生魚片挥吵。蔬菜以綠黃色為主重父，減少鹽分，以清淡為主忽匈。此外房午，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣丹允。
3郭厌、嘮叨型
大腦缺乏符合維生素B可使人變得嘮叨。應多食動物瘦肉雕蔽、粗面粉沪曙、麥芽糖、豆類等萎羔。也可把牛奶液走、風靡調(diào)勻后加入兩小勺酵母，天天飲用贾陷，每天3次缘眶，這時因為酵母中還有小麥胚芽，富含維生素B髓废。
4巷懈、抑郁傷感型
缺乏色胺酸時誘發(fā)抑郁癥的重要原因，記得多補充富含色胺酸的食物慌洪，如花豆顶燕、黑大豆、南瓜子仁冈爹、魚片等涌攻。另外，香蕉频伤、葡萄恳谎、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓憂郁遠離因痛。
5婚苹、多疑多慮型
疑慮和憂思之人多是蒼白、瘦弱的鸵膏，主要是能量膊升、蛋白質(zhì)攝取量很低，導致貧血谭企、體力不足用僧。可喝綠茶赞咙，綠茶可以放松人的情緒，使精神處于輕松愉悅的狀態(tài)糟港。 多吃蔬菜攀操，蔬菜中的鉀有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)、安定情緒秸抚。
6速和、粗心大意型
措施：多吃辣椒、魚干剥汤、筍干颠放、油炸蘿卜、牛奶吭敢、紅棗碰凶、田螺、卷心菜鹿驼，減少吃肉量欲低。
7、暴躁型
脾氣暴躁的人畜晰，要減少鹽分及糖分的攝取砾莱，少吃零食，多吃貝凄鼻、蝦腊瑟、海帶、蟹块蚌、豆類闰非、桂圓、干核桃仁峭范、蘑菇等河胎。
