日記所思

稻盛和夫說：說話只要聲音一低这刷，你的聲音就有了磁性代咸，說話只要一慢，你就會(huì)有氣質(zhì)十拣，你敢停頓，就顯示出你的權(quán)威。任何時(shí)候都不要緊張，永遠(yuǎn)展現(xiàn)出舒適放松的狀態(tài)，永遠(yuǎn)把任何想接觸的人當(dāng)...

日記所思

學(xué)生時(shí)代厭倦了每天有寫不完的作業(yè)捂龄，有考不完的試释涛，工作后終于不用學(xué)習(xí)考試了加叁，感覺就像脫離了牢籠，好輕松唇撬！每天完成例行的工作任務(wù)就可以了它匕，輕輕松松完成任務(wù)之后呢，不知所措窖认，...

日記所思

前一陣沒管住嘴，體重差一點(diǎn)又飆升到140喝噪，我感到了深深的危機(jī)感础嫡，必須把體重降到127斤以下，體重130冒頭我勉強(qiáng)能接受酝惧，現(xiàn)在基本維持在131-133斤榴鼎，所以每天都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢...

日記所思

早餐 一個(gè)素包子，一塊巧克力卷晚唇，少量菜 10:30加餐 一把櫻桃 午餐 一塊米糕巫财，一盤土豆絲+菜花炒肉，一把櫻桃 16:00加餐哩陕，一把櫻桃

日記所思

早餐 一個(gè)素包子平项，炸蝦仁，一把櫻桃 10:30加餐 兩個(gè)杏 午餐 一塊米糕萌踱，半盤西紅柿炒黃瓜葵礼，兩個(gè)炸大蝦，一杯豆?jié){并鸵。吃的有點(diǎn)多 晚餐 兩片午餐肉

日記所思

晨起測(cè)體重65.5 早餐一個(gè)肉包 午餐 一盤菜，一杯豆?jié){ 晚餐

日記所思

晨起測(cè)體重65.0，晨跑5公里 早餐 一塊米糕咏闪，羊肉曙搬，一個(gè)油桃，一盒酸奶 午餐 燒烤 16:30加餐3個(gè)杏

日記所思

晨起測(cè)體重 65.1，晨跑6公里 早餐 蕎麥面橡娄，一塊大棒骨 午餐 剔骨肉拌黃瓜诗箍，一塊米糕 15:30加餐：一杯黑咖啡，3個(gè)杏

日記所思

晨起測(cè)體重65.3瓶籽，晨跑5公里 早餐 2個(gè)肉包 10:30加餐 一把小麻花 午餐 1個(gè)肉包 匠童，半盤菜花炒肉，兩片牛肉棘劣，一個(gè)杏 16:00加餐 楊梅櫻桃等水果若干 17:00晚...

日記所思

晨起測(cè)體重 66.1首昔，晨跑3公里 早餐： 一個(gè)肉包子，一個(gè)西紅柿炒一個(gè)雞 蛋糙俗，杏3個(gè) 10:30加餐 3個(gè)杏 午餐：半盤西紅柿炒黃瓜勒奇，兩片牛肉，一個(gè) 素包子巧骚，...

日記所思

晨起體重66.3赊颠，晨跑6公里 早飯：一個(gè)包子，5個(gè)小肉丸劈彪，一個(gè)杏竣蹦，八 分飽，很舒爽 11點(diǎn)加餐 3個(gè)杏 午飯：一盤西紅柿圓蔥炒蛋沧奴，一塊雜糧米 糕...

日記所思

一直想讀《穆斯林的葬禮》卻一直沒讀痘括，前段時(shí)間經(jīng)好友一再強(qiáng)烈推薦終于買來讀，果然是讓人不忍釋手滔吠。遺憾的是年輕的時(shí)候沒有讀到纲菌，如今年屆四十而讀，我可以從社會(huì)疮绷、時(shí)局翰舌、人物各方...

日記所思

重看劉曉慶版武則天，感覺還是這個(gè)版本好冬骚。沒有瑪麗蘇的情節(jié)椅贱，武則天作為一代女皇懂算，行事風(fēng)格肯定是異于常人的。前幾集就很深刻的表現(xiàn)出了媚娘陪伴君側(cè)那種戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢庇麦，她使出的心機(jī)手段僅僅...

日記所思

一直想讀《穆斯林的葬禮》卻一直沒讀犯犁，前段時(shí)間經(jīng)好友一再強(qiáng)烈推薦終于買來讀，果然是讓人不忍釋手女器。遺憾的是年輕的時(shí)候沒有讀到，如今年屆四十而讀住诸，我可以從社會(huì)驾胆、時(shí)局、人物各方...

日記所思

疫情這半年贱呐，除了上班就是回家?guī)Ш⒆由ヅ担蚁矚g的哲學(xué)歷史類書籍也沒法靜下心來讀，于是就看小說奄薇，讀了都梁的《亮劍》《榮寶齋》驳阎，今何在的《悟空傳》，霍達(dá)的《穆斯林的葬禮》馁蒂，追...

日記所思

斷斷續(xù)續(xù)堅(jiān)持早起跑步已經(jīng)三個(gè)月余，經(jīng)歷了頭兩個(gè)月早起掙扎起床的痛苦沫屡，跑了步一天身體都累散架的疲累饵隙，到如今5點(diǎn)多自然醒，輕輕松松跑個(gè)五公里沮脖，一天都精力充沛金矛，整個(gè)身體由內(nèi)...

日記所思

忙忙碌碌，不知不覺就到了恐怖的40歲勺届，曾經(jīng)覺得40歲那么遙遠(yuǎn)驶俊，曾經(jīng)那么擔(dān)心自己到了40歲就要開始步入老年了。真正到了40歲免姿，卻無比坦然而且享受饼酿。認(rèn)知突然提升了不止一個(gè)檔次，很...