查看公號：徒手治療師 自動回復(fù)免費獲取pdf<br>
發(fā)簡信
IP屬地：四川
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國際NSCA認(rèn)證教練，普拉提專業(yè)教練曲梗，專注健康體態(tài)和緊致身體；<br>同時熱愛飲食和旅游妓忍，一步步用腳丈量世界虏两，用好奇的雙眼盡收美好遼廣的世界。
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肌筋膜鏈看康復(fù)什么是筋膜？ 筋膜是整體膠原纖維的結(jié)蹄組織旁瘫，主要有膠原蛋白祖凫、蛋白質(zhì)和基質(zhì)組成。它包裹了身體的每一個部分酬凳，形成了身體的結(jié)構(gòu)惠况，并為身體提供很大的支撐。它像一個網(wǎng)絡(luò)一樣分布在全身宁仔。...
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前表線/解剖列車筆記第7課【解剖列車】筆記的整理來自李哲老師稠屠。老師更多的是解讀本書，我則是還原老師的課堂口述翎苫。 ?本節(jié)看點——快速查看關(guān)鍵點—— 1.前表線的姿勢評估 2.踝背屈受限 3.處理支持帶的...
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一個認(rèn)真的?生活記錄者/<br>做簡單的人煎谍，過豐富的生活/<br>活時盡興攘蔽，去無所羈/
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后表線/解剖列車筆記第1課【解剖列車】筆記的整理來自李哲老師。老師更多的是解讀本書呐粘，我則是還原老師的課堂口述满俗。 ?本節(jié)看點——快速查看關(guān)鍵點—— ①鍛煉后表線：耐力優(yōu)先原則 ②髖帶動骨盆：猴形走?四肢...
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為什么減肥成功的人永遠(yuǎn)是少數(shù)？看起來事哭，減肥只是“熱量差這件小事”漫雷，但這個不等式兩邊，全都是天平無法計算的東西鳍咱。 看了這個標(biāo)題降盹，你可能以為又是哪個雞血類健身公眾號在宣揚(yáng)“減肥成功學(xué)”——堅持到底、做有毅力的...
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曾是一個胖子建筑工程師价捧，成功減重40斤后轉(zhuǎn)行做健身教練，獲得國際頂尖教練資質(zhì)“美國體能協(xié)會認(rèn)證體能訓(xùn)練專家（NSCA-CSCS）“涡戳；<br><br>健身品牌Common Strength創(chuàng)始人结蟋；<br><br>專注科學(xué)減脂及力量與體能訓(xùn)練。
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蝸牛_詞語解釋<br><br>【拼音】：wō niú<br><br>【解釋】：1.軟體動物。有螺旋形的黃褐色硬殼恍涂。頭部有兩對觸角宝惰，腹部有扁平的腳，行進(jìn)時分泌黏液再沧，吃植物苗葉尼夺。<br><br>【例句】：蝸牛只要爬到金字塔頂端，它眼中所看到的世界炒瘸，跟雄鷹是一模一樣的
