無盡愿

在釋放法里廓推，萊斯特上師說表達(dá)是釋放的開始调鬓。 但是我一開始的時(shí)候把表達(dá)理解為讓情緒向外的宣泄給別人。說白了就是懟回去耸成。 懟回去报亩，不是不能用。特別是對(duì)于不敢發(fā)脾氣井氢、沒有勇氣表達(dá)自...

無盡愿

幾天來處于“不知有漢弦追，何論魏晉”的收納整理中，4個(gè)大置物架讓東西都可以分離放置和取用花竞，扔了很多過期的劲件、審美疲勞的、用不著的约急、不適合的等等多余的東西零远，整個(gè)房間變得神清氣爽、通透...

無盡愿

持續(xù)釋放群的基礎(chǔ)群厌蔽，是我的閨蜜群牵辣。我們有十或者數(shù)十年的交往。我欣賞她們舍身取法的熱忱奴饮，她們看重我勇往直前的勇氣纬向。其實(shí)我最初的簡(jiǎn)書也是僅僅為了記錄自己和跟我的閨蜜交流用的，我們...

無盡愿

來女兒這里快一周了拐云，一周來沒有洗過一次臉罢猪，因?yàn)椴幌茨樈o我?guī)淼碾y受遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于置身與凌亂的房間給我?guī)淼恼勰ァ?0多雙鞋子在腳地下，桌面堆滿到吃飯放個(gè)碗都擠不進(jìn)去叉瘩，廚柜里塞的滿滿...

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每一個(gè)想要膳帕，在釋放中，都在內(nèi)在的層面被滿足薇缅。 每一個(gè)情緒都是想要的結(jié)果危彩，每一個(gè)情緒都是想要的表達(dá)，每一個(gè)情緒都是想要的沒有被滿足的提醒泳桦。 每一個(gè)想要都渴望被滿足汤徽。而釋放中，在...

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一直覺得持續(xù)釋放是一個(gè)遙遠(yuǎn)的目標(biāo)灸撰。 一次一次的釋放和持續(xù)釋放嚴(yán)格說不是一回事谒府。就像我可以練習(xí)一次一次的百米跑，和我可以持續(xù)的跑馬拉松不是一回事一樣浮毯。但是一次一次的短跑畢竟是長(zhǎng)...

無盡愿

對(duì)想要控制完疫，認(rèn)識(shí)到的最早，然后是想要安全债蓝。 今天好像才更加清晰的接觸到想要認(rèn)同壳鹤。 靜靜的等待中，一種東西浮現(xiàn)出來：孤獨(dú)感饰迹。 好像不缺愛的樣子芳誓。父母都是特別有愛的付出型余舶，老公雖...

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屈指可數(shù)的幾天的約定釋放，給我?guī)砭薮蟮耐苿?dòng)。以前每天也以為自己沒有閑著，但是僅僅加入了兩個(gè)小時(shí)的持續(xù)高密度的釋放侯养，力度完全不同苹威。 沒有這個(gè)訓(xùn)練，持續(xù)的邊也沾不上。因?yàn)轭^腦的...

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3到5點(diǎn)相約持續(xù)釋放繼續(xù)。 總之，熱曲楚。在三九天里，能得到這樣溫暖的滋養(yǎng)褥符，真是莫大的幸福龙誊。上午我在家學(xué)習(xí)，必須全程電暖器喷楣。下午釋放趟大，不開。人好像被太陽照透了铣焊，除了臉逊朽、手、雙耳曲伊，...

無盡愿

3點(diǎn)到5點(diǎn)叽讳，相約密集釋放繼續(xù)。 以前都是只用“密集釋放”坟募，而不用“持續(xù)釋放”岛蚤，是因?yàn)槲疫€不怎么能持續(xù)起來。自己有了點(diǎn)接近持續(xù)的感受懈糯，才怯怯的敢用涤妒。 持續(xù)釋放2個(gè)小時(shí)，非常明顯...

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相約密集釋放3到5點(diǎn)赚哗。 溫暖她紫、熱仍然是整個(gè)過程的明顯特征，在這寒冷的隆冬里屿储，這個(gè)感覺非常滋養(yǎng)犁苏。臉、雙耳扩所、手、上半身都在溫暖的流里朴乖。通透感在向下向小腹方向延伸祖屏，小腹咕咕作響助赞。 ...

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安排好了時(shí)間，3點(diǎn)到5點(diǎn)袁勺，與伙伴們相約的時(shí)間里準(zhǔn)時(shí)開始釋放雹食。 整個(gè)釋放過程中，臉發(fā)燙期丰，像曬太陽群叶，心輪處，手钝荡、上半身都是溫暖發(fā)熱的街立，有時(shí)候還微汗。真是不可思議埠通，在我們寒冷的北方...

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幾個(gè)朋友相約下午3到5點(diǎn)密集釋放赎离，今天是第一次，感覺非常棒端辱。 自己像是一個(gè)通道梁剔，一波接著一波的感受來著走著。又像一片海面舞蔽，波起波落荣病。或者天空中的云渗柿，聚起散去个盆。 越不費(fèi)力，越順...

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先裝逼：幸福的路只有一條決定幸福的釋放做祝，不幸福的路各有各的不同哈哈哈砾省。 所有的想要都是決定不幸福而已，或者說混槐，所有的不幸福都可以用任何一個(gè)想要作為借口编兄。 決定不讓自己幸福，所...

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釋放法實(shí)質(zhì)只有兩個(gè)內(nèi)容声登，第一學(xué)會(huì)釋放狠鸳，第二決定自由，選擇釋放悯嗓。 第一步要有一個(gè)過程逐漸學(xué)習(xí)把握件舵。一旦學(xué)會(huì)方法，剩下僅僅是一個(gè)決定脯厨。 學(xué)會(huì)釋放后铅祸，就會(huì)有一個(gè)感受，釋放帶來喜悅幸...

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人類圖上，我是“一分人”临梗。也就是說我的能量是獨(dú)立完整的涡扼。人類圖上所有人的面向特點(diǎn)，都是雙刃劍盟庞，沒有好壞吃沪，只有怎么用。 一分人表現(xiàn)在行為上就是沒有依賴什猖、很少糾結(jié)票彪，行為果斷。負(fù)面...

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在上心理咨詢師上崗培訓(xùn)課的課堂上降铸，老師直播講課，下面會(huì)有很多同學(xué)呼應(yīng)荤傲，這個(gè)是非常好的垮耳，相互啟發(fā)，這個(gè)互動(dòng)非常好遂黍。但是還有同學(xué)會(huì)兩個(gè)人之間互相艾特起來终佛，聊起跑題的話題。實(shí)體課堂...