制定計劃? 開始減肥前，對自己說：減肥不能急糯彬，減肥不是一個階段瘦下去幾十斤就是成功魔策。減肥是一個胖子轉(zhuǎn)變成一個瘦子的生活欣除，要改變的不僅僅是體型兔朦，還有這輩子的生活方式在旱。 總想著節(jié)...
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減肥你還節(jié)食猜欺？你怕是永遠(yuǎn)體會不到月瘦20斤的超爽感了
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告別土肥圓摇零！12個動作，教你節(jié)后大甩肉桶蝎！
相信大家一定都深有體會驻仅，每逢佳節(jié)胖三斤，今天我總結(jié)了一套HIIT高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練登渣，希望這套健身訓(xùn)練動作能夠助肌友們能恢復(fù)年前的好身材和體能噪服、肌肉力量和耐力。為我們的訓(xùn)練打下一...
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抽血大種草‖淘寶最值得收藏的30家店鋪推薦又到了換季購物的時候了胜茧，上次有個朋友問我有沒有好的淘寶店鋪推薦粘优，想了一下仇味，于是有了這篇文章的誕生。 寫在前面： 種草的這些店鋪以女大學(xué)生衣物推薦居多雹顺，當(dāng)然也有鞋店丹墨。還有一些雜...
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干貨‖新生基礎(chǔ)護(hù)膚指南（男女都適用）關(guān)于護(hù)膚這件事走過很多彎路，毀過皮嬉愧，用過很多雞肋產(chǎn)品贩挣，終于總結(jié)出合適的方式，篩掉很多雷區(qū)没酣。護(hù)膚作為一門必修課沒有人來講王财，但卻一定要養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣。這篇文章寫給走入護(hù)膚誤區(qū)...
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2018-2-16讀書清單：如何美美的睡一覺四康？有次凌晨三點入睡搪搏，早上8點起床，起的很晚闪金，但是頭重腳輕疯溺。睡不好覺，一切都變糟糕哎垦。 煩躁了半天囱嫩，當(dāng)晚早早睡覺，翌日晨起神清氣爽漏设，煩惱一掃而空墨闲。 飽飽的睡眠，是最好的養(yǎng)生郑口。 今天...
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選擇這幾天鸳碧，老媽子一起床就在我耳邊叨叨：“我這幾天真好睡啊!______你這手藝可千萬不能丟啊!______自己開個店吧，收一些徒弟犬性≌袄耄”母親不止一次這樣子對我說。 “您是不是因為...
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是什么阻礙著你早起乒裆？文｜劉研 ? 每天清晨套利，我會沿著這條健身步道運動。這個習(xí)慣鹤耍，我已經(jīng)堅持第219天了肉迫。有時，會有人陪跑稿黄，多數(shù)時候喊衫，...
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揚長避短法， 讓你擁有高顏值有沒有一種方法杆怕， 讓臉變得更好看族购， 更有味道? 當(dāng)然是有的呀鼻听， 掌握了揚長避短法，就能讓顏值up up up联四。 上一期我們講了整體的揚長避短法，這個方法撑教， 讓你在短期內(nèi)快速變...
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學(xué)生黨可無限回購的護(hù)膚品及實用好物
以前高中讀書的時候朝墩，一心只想啃書，護(hù)膚品伟姐，化妝品都沒什么概念收苏，甚至連一支洗面奶都沒有，素面朝天愤兵。好在年輕鹿霸，膠原蛋白可以支撐那張素臉。 到大學(xué)以后秆乳，可以接觸到全國各地的女生懦鼠，業(yè)...