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相信大家一定都深有體會(huì)，每逢佳節(jié)胖三斤笛臣，今天我總結(jié)了一套HIIT高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練云稚，希望這套健身訓(xùn)練動(dòng)作能夠助肌友們能恢復(fù)年前的好身材和體能、肌肉力量和耐力沈堡。為我們的訓(xùn)練打下一...

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又到了換季購(gòu)物的時(shí)候了静陈，上次有個(gè)朋友問(wèn)我有沒有好的淘寶店鋪推薦，想了一下踱蛀，于是有了這篇文章的誕生窿给。 寫在前面： 種草的這些店鋪以女大學(xué)生衣物推薦居多贵白，當(dāng)然也有鞋店率拒。還有一些雜...

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關(guān)于護(hù)膚這件事走過(guò)很多彎路，毀過(guò)皮禁荒，用過(guò)很多雞肋產(chǎn)品猬膨，終于總結(jié)出合適的方式，篩掉很多雷區(qū)呛伴。護(hù)膚作為一門必修課沒有人來(lái)講勃痴，但卻一定要養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣。這篇文章寫給走入護(hù)膚誤區(qū)...

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有次凌晨三點(diǎn)入睡沛申，早上8點(diǎn)起床，起的很晚姐军，但是頭重腳輕铁材。睡不好覺，一切都變?cè)愀狻?煩躁了半天奕锌，當(dāng)晚早早睡覺著觉，翌日晨起神清氣爽，煩惱一掃而空惊暴。 飽飽的睡眠饼丘，是最好的養(yǎng)生。 今天...

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這幾天辽话，老媽子一起床就在我耳邊叨叨：“我這幾天真好睡啊!______你這手藝可千萬(wàn)不能丟啊!______自己開個(gè)店吧肄鸽，收一些徒弟∮推。”母親不止一次這樣子對(duì)我說(shuō)典徘。 “您是不是因?yàn)?..

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文｜劉研 ? 每天清晨村砂，我會(huì)沿著這條健身步道運(yùn)動(dòng)烂斋。這個(gè)習(xí)慣，我已經(jīng)堅(jiān)持第219天了。有時(shí)汛骂，會(huì)有人陪跑罕模，多數(shù)時(shí)候，...

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有沒有一種方法淑掌， 讓臉變得更好看， 更有味道? 當(dāng)然是有的呀蝶念， 掌握了揚(yáng)長(zhǎng)避短法抛腕，就能讓顏值up up up。 上一期我們講了整體的揚(yáng)長(zhǎng)避短法媒殉，這個(gè)方法担敌， 讓你在短期內(nèi)快速變...