54曹小儷

過去的幾個(gè)月里壳咕，小儷和大家分享怎么從物質(zhì)維度兴枯、心智維度血淌、情感維度愛自己，這個(gè)月開始财剖，讓我們從時(shí)間維度悠夯、空間維度、能量維度躺坟，講一講我們?cè)撛趺磥韾圩约郝俨埂＝裉煳覀兿葋砜矗瑥臅r(shí)間維度...

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今晚夕膀，小儷和大家來談一談心智維度虚倒，也就是怎么愛自己，讓自己擁有更多智慧产舞。 原生家庭帶給我們最大的限制魂奥，不是思維的內(nèi)容，而是思維的模式易猫。而且耻煤，已經(jīng)形成的思維模式，會(huì)阻礙新的准颓、更...

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上面我們談了怎么聯(lián)結(jié)自己的身體哈蝇。大家有沒有認(rèn)真做那兩個(gè)練習(xí)呢？一是專注臨在攘已，二是放空覺察炮赦，可以幫我們的身體從亢奮緊繃，恢復(fù)到放松的狀態(tài)贯被，能讓我們更敏銳地捕捉到身體發(fā)出的信息眼五。...

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在之前的內(nèi)容里彤灶，我們分享了如何在愛自己之前，先了解自己批旺，了解什么是真正的自己幌陕，了解原生家庭對(duì)我們的影響，了解我們的信念是如何左右我們的汽煮。你不會(huì)成為你想要的樣子搏熄，你只會(huì)成為你相...

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上一篇文字里我們分享了暇赤，當(dāng)我們內(nèi)心深處沒有和自己和解心例、有空洞的時(shí)候，就容易在親密關(guān)系中用力過猛鞋囊。不同的用力方式會(huì)帶來三種不同的關(guān)系模式：戲劇型關(guān)系止后、服從型關(guān)系、競(jìng)爭(zhēng)型關(guān)系溜腐。當(dāng)...

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上一篇文字我們分享了“我們?cè)趺磳?duì)自己译株，就會(huì)吸引別人怎么對(duì)我們”。指望對(duì)方改變是不太可行的挺益，因?yàn)槭聦?shí)是歉糜，只有你先改變你自己，對(duì)方才有可能會(huì)改變望众。改變的方法就是對(duì)內(nèi)——自我感受匪补，...

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上一篇文字我們分享了當(dāng)我們對(duì)自己的愛很少的時(shí)候伞辛，主要會(huì)表現(xiàn)在三個(gè)方面：過度苛責(zé)、過度糾正夯缺、負(fù)向消耗始锚。當(dāng)我們意識(shí)到自己有這些模式的時(shí)候，就需要停止這些模式喳逛，最簡(jiǎn)單有效的方法就是...

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上一篇文字我們討論了“我不配”的信念瞧捌，其中說到，我們內(nèi)心其實(shí)隱藏著自卑和自負(fù)兩股分裂的力量润文，這種矛盾的狀態(tài)是最阻礙我們成長(zhǎng)的姐呐，只有通過對(duì)自己無條件的愛，才能整合平衡這兩股力量...

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上一篇文字里小儷講到原生家庭對(duì)我們生活中方方面面的影響，并且分享了一個(gè)覺察練習(xí)截驮，不知道你去實(shí)踐了嗎笑陈？很多人在認(rèn)識(shí)到自己的一切問題都可以追根溯源到父母身上之后，會(huì)感到遺憾和悔恨...

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上一篇文字葵袭，我們了解了內(nèi)在父母怎樣左右我們的選擇涵妥，也就是，我們的人格模式早就決定了當(dāng)我們處于某種情形下坡锡，必然會(huì)做出某個(gè)特定的選擇蓬网，而人格模式是潛移默化地受到父母或者其他養(yǎng)育者...

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終南山 作者：代薇 真正使我念念不忘的 是那些無目的間得到的東西 一次誤入歧途 或者，一個(gè)不期而至的悔恨 此生讀過的書 并不比一棵樹教會(huì)我更多 一株海棠的道德 就是順應(yīng)季節(jié)長(zhǎng)...

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上一篇文字里鹉勒，我們了解和探索了真實(shí)的人格帆锋，對(duì)我們的成長(zhǎng)來說很重要，那么這篇文字里我們來聊一聊禽额，我們的人格是如何確定和形成的锯厢。 這取決于幾個(gè)部分，首先是你的原生家庭绵疲，也就是你在...

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我希望能在世間充分表達(dá)自己內(nèi)心的所有渴望哲鸳，然后心滿意足，了無希望地死去盔憨。 ——安德烈·紀(jì)德《人間食糧》 每個(gè)人的人生徙菠，都是一次獨(dú)一無二的極致體驗(yàn)。我們走過...

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一．我們?yōu)槭裁葱枰J(rèn)識(shí)自己 在小儷看來郁岩，身而為人最大的功課就是認(rèn)識(shí)自己婿奔。很多時(shí)候我們會(huì)覺得為什么我們生命中會(huì)有那么多的不順利缺狠？我們有那么多想要的東西，也不是不努力萍摊，但卻往往是...

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今天看了一篇文章挤茄，是講關(guān)于“爭(zhēng)取來的人生“的。整理文字冰木，簡(jiǎn)單和大家分享穷劈。 最近微博有一個(gè)熱門話題：到目前為止，你最大的遺憾是什么? 有個(gè)高贊評(píng)論說：沒有在最好的時(shí)間踊沸，去勇敢爭(zhēng)...

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大家好歇终，我是小儷。我是一個(gè)一直不放棄自我成長(zhǎng)的人逼龟，同時(shí)也是一個(gè)在不斷學(xué)習(xí)心理學(xué)评凝、用身心靈的知識(shí)，去支持去幫助身邊人的一位瑜伽老師腺律，當(dāng)然奕短，我做這些，因?yàn)槲沂且晃灰钟舭Y患者匀钧。今天...