我的數(shù)學(xué)課講的很慢蜗顽，直到這周一才進(jìn)入復(fù)習(xí)階段，練習(xí)與講題。 我打算從往年期中考試試卷著手达箍，尋找孩子們知識(shí)的薄弱之處，第一份試卷考試下來，成績(jī)慘不...

從教4年的我很少有時(shí)間認(rèn)真思考過拦英，一個(gè)問題就是學(xué)生到底喜歡什么樣的教師？我是不是學(xué)生喜歡的那種老師呢测秸？在跟學(xué)生的交流中我發(fā)現(xiàn)學(xué)生喜歡具備以...

1.什么是外化? 當(dāng)事人來到咨詢室的時(shí)候往往會(huì)覺得自己是有問題的疤估，換句話說他們已經(jīng)“內(nèi)化”了問題。很容易理解霎冯，通常人們會(huì)把問題看作是自己的一部分...

今天上午我第一次接了一位來訪者铃拇，他是我的一個(gè)學(xué)生L，同學(xué)們說他不會(huì)背書肃晚，還頂撞了語(yǔ)文老師锚贱，老師生氣了仔戈，他被我叫過來做了被動(dòng)咨詢关串。 孩子一進(jìn)門，顯...

外化技術(shù)的步驟 1. 確定要外化的內(nèi)容监徘〗蓿“問題、情緒凰盔、未來的自己等”墓卦；例如：有些焦慮，做事猶豫不決户敬、不自信等落剪； 2. 給要外化的內(nèi)容命名睁本。...

尋找問題例外 1.來訪者尋求幫助時(shí)，常常秉持著一種“以問題為定向”的態(tài)度忠怖，他們會(huì)將一系列故事帶入治療當(dāng)中呢堰。在一系列故事之中，來訪者可能會(huì)利用其中...

SFBT根植于樂觀的假設(shè)： 人們都是健康而充滿能力的凡泣，人們有能力為自己的問題找出解決方式從而提高自己的生活質(zhì)量枉疼。也就是說，在面對(duì)困境時(shí)鞋拟，人...

SFBT的核心觀點(diǎn) 1.SFBT與傳統(tǒng)的心理治療有所不同骂维，前者更注重的是現(xiàn)在和未來，而不像傳統(tǒng)的心理治療那樣注重探討過去贺纲。 2.相較于探討問題的...

生活中有很多不如意航闺，的確是我們無法控制的。這個(gè)時(shí)候猴誊，要怎么辦来颤？十二個(gè)字：面對(duì)它、接受它稠肘、處理它福铅、放下它。 勇敢地面對(duì)已經(jīng)發(fā)生的不幸项阴，坦然地接受不...