作為一名羽毛球的國家二級運(yùn)動員恭垦，有些事看起來很容易圈匆，但是真正做起來還是有點(diǎn)難度的漠另。就拿羽毛球來說專業(yè)級別，半專業(yè)級別和業(yè)余的愛好者是3個完全不同的階段跃赚。 專業(yè)級別的人笆搓，他們的...
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愛打羽毛球的你蹋盆，注意到以下幾點(diǎn)了嗎？（入門級） -
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函數(shù) | 這8組Excel函數(shù)，幫您解決工作中80%的難題
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)纬傲，Excel函數(shù)至少有400個满败，而對于大多數(shù)Excel使用者來說，熟練掌握其中幾個或者十幾個叹括，基本上就足夠使用了算墨。 罌粟姐姐結(jié)合多年職場經(jīng)驗(yàn)給大家梳理了8組職場入...
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函數(shù) | 這8組Excel函數(shù)，幫您解決工作中80%的難題
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有點(diǎn)不明白：是用專用自行車的車輪計(jì)數(shù)來量距離嗎？
馬拉松丈量員的一天
丈量員的一天厢漩。又一個周六膜眠，當(dāng)周末意味著休息和家人團(tuán)聚。而對于丈量員來說溜嗜，他們正是出發(fā)工作的日子宵膨。我從北京飛往汕頭去丈量汕頭半程馬拉松路線，汕頭馬拉松將在12月25號舉行炸宵，也是...
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馬拉松丈量員的一天丈量員的一天辟躏。又一個周六，當(dāng)周末意味著休息和家人團(tuán)聚焙压。而對于丈量員來說鸿脓，他們正是出發(fā)工作的日子。我從北京飛往汕頭去丈量汕頭半程馬拉松路線涯曲，汕頭馬拉松將在12月25號舉行野哭，也是...
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感謝健身，讓我這個140斤胖姑娘減肥成功幻件，還在健身房收獲了美麗的愛情（感恩節(jié)送瘦身秘籍）文|Lina 蘭臺讀書 今天是感恩節(jié)拨黔，如果問我要感謝什么，我最想感謝的是健身绰沥。為什么這么說呢篱蝇？如果不是因?yàn)榻∩砗卮也粫碛幸粋€好身材，也不會變成一個專業(yè)的健身私教零截，更不會在健...
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科普：這樣才叫“用美劇學(xué)英語”麸塞！學(xué)英語是一種潮流。如今涧衙，出于多種多樣的目的哪工，人們學(xué)英語的熱潮始終不退。線上你可以搜出各式各樣的學(xué)習(xí)方法弧哎，線下的英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)更是繽紛多彩雁比。迄今，市場上供大家選擇的課程內(nèi)容我想幾...
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我也是跑步小白撤嫩，糊里糊涂跑到了每次十公里偎捎，現(xiàn)在正在休息中，也是覺得膝蓋有問題序攘，下樓梯時膝關(guān)節(jié)酸茴她。。两踏。
跑步這件事败京，我也有些話要說
讀書的時候我是一個喜歡奔跑的女子，經(jīng)趁稳荆看到操場上我跑步的影子，畢業(yè)后也會斷斷續(xù)續(xù)沿著河邊跑步朴皆。很慚愧帕识，后來搬了家，有了小孩遂铡，跑步似乎遠(yuǎn)離了我肮疗，雖然我內(nèi)心中是非常想要跨出家門，...
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跑步這件事扒接，我也有些話要說讀書的時候我是一個喜歡奔跑的女子伪货，經(jīng)常看到操場上我跑步的影子钾怔，畢業(yè)后也會斷斷續(xù)續(xù)沿著河邊跑步碱呼。很慚愧，后來搬了家宗侦，有了小孩愚臀，跑步似乎遠(yuǎn)離了我，雖然我內(nèi)心中是非常想要跨出家門矾利，...
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這個步幅姑裂。馋袜。。請收下我的膝蓋舶斧！只是有個疑問：理論上欣鳖，這樣對膝蓋的沖擊很大，容易受傷吧茴厉？
跑完15公里后的精神洗禮泽台！
15KM 上個星期從家里回了，給咱自己定了一個小目標(biāo) “我下周要跑15KM” 所以呀忧，我挑了一個天氣還不錯的周五去完成了我的這個目標(biāo)师痕，我很自豪了呢！ 當(dāng)然而账，這也就是我這幾天沒有...
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跑完15公里后的精神洗禮胰坟！15KM 上個星期從家里回了，給咱自己定了一個小目標(biāo) “我下周要跑15KM” 所以泞辐，我挑了一個天氣還不錯的周五去完成了我的這個目標(biāo)笔横，我很自豪了呢！ 當(dāng)然咐吼，這也就是我這幾天沒有...
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跑步健身簡單也能傷到你這兩年跑步健身忽然熱起來了吹缔，公園里馬路上跑步的、暴走的人多了起來锯茄，朋友圈里各種曬跑量比速度厢塘，有的甚至一場接一場的參加馬拉松比賽。也有的人追時髦在健身房辦了年卡肌幽，進(jìn)去各...
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中國的馬拉松晚碾，怎么成了外國人的“聚寶盆”？
【1】非洲人比中國人更擅長跑步 馬拉松是一項(xiàng)不錯的運(yùn)動喂急，跑步么格嘁，誰都會！ 秋冬之交廊移，陸續(xù)看到很多地方糕簿，都在舉辦馬拉松賽事，或許是這個季節(jié)適宜狡孔。 我所在的安康懂诗，也剛剛結(jié)束半程馬...
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我是來贊蛋炒飯的哈哈
跑量破2000怎么慶祝？別鬧步氏，我只想回家安靜的做碗蛋炒飯~
周末的早晨怎么過响禽？ 還用說么，當(dāng)然是去跑步自虐~~ 周末的早晨怎么虐？ 還用說么芋类，當(dāng)然是去刷半馬隆嗅，哈哈~~ 慣例，到了周末侯繁， 慣例胖喳，慢友們清晨約跑， 慣例贮竟，起床丽焊、洗刷、輕輕關(guān)...
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跑量破2000怎么慶祝咕别？別鬧技健，我只想回家安靜的做碗蛋炒飯~周末的早晨怎么過？ 還用說么惰拱，當(dāng)然是去跑步自虐~~ 周末的早晨怎么虐雌贱？ 還用說么，當(dāng)然是去刷半馬偿短，哈哈~~ 慣例欣孤，到了周末， 慣例昔逗，慢友們清晨約跑降传， 慣例，起床勾怒、洗刷婆排、輕輕關(guān)...
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我是怎樣一口氣，做100個俯臥撐的笔链？
文｜阿杰說 我可以一口氣泽论，做100個俯臥撐。 肯定有人說：不就100個俯臥撐嗎卡乾？有什么了不起的？ 特種兵都幾百幾百地做缚够，你才做100個幔妨，還敢拿到簡書上來炫？ 不知道簡書里面藏...