作為一名羽毛球的國家二級運動員奔垦，有些事看起來很容易，但是真正做起來還是有點難度的尸疆。就拿羽毛球來說專業(yè)級別椿猎，半專業(yè)級別和業(yè)余的愛好者是3個完全不同的階段寿弱。 專業(yè)級別的人鸵贬，他們的...
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愛打羽毛球的你旬迹，注意到以下幾點了嗎求类？（入門級） -
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函數(shù) | 這8組Excel函數(shù)脖捻，幫您解決工作中80%的難題
據(jù)不完全統(tǒng)計阔逼，Excel函數(shù)至少有400個地沮，而對于大多數(shù)Excel使用者來說嗜浮，熟練掌握其中幾個或者十幾個，基本上就足夠使用了危融。 罌粟姐姐結(jié)合多年職場經(jīng)驗給大家梳理了8組職場入...
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有點不明白：是用專用自行車的車輪計數(shù)來量距離嗎？
馬拉松丈量員的一天
丈量員的一天刃泡。又一個周六巧娱，當(dāng)周末意味著休息和家人團(tuán)聚烘贴。而對于丈量員來說禁添，他們正是出發(fā)工作的日子。我從北京飛往汕頭去丈量汕頭半程馬拉松路線桨踪，汕頭馬拉松將在12月25號舉行，也是...
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感謝健身呢袱，讓我這個140斤胖姑娘減肥成功官扣，還在健身房收獲了美麗的愛情（感恩節(jié)送瘦身秘籍）文|Lina 蘭臺讀書 今天是感恩節(jié)，如果問我要感謝什么羞福，我最想感謝的是健身惕蹄。為什么這么說呢治专？如果不是因為健身卖陵，我不會擁有一個好身材，也不會變成一個專業(yè)的健身私教张峰，更不會在健...
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科普：這樣才叫“用美劇學(xué)英語”！學(xué)英語是一種潮流撩荣。如今，出于多種多樣的目的饶深，人們學(xué)英語的熱潮始終不退餐曹。線上你可以搜出各式各樣的學(xué)習(xí)方法，線下的英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)更是繽紛多彩凸主。迄今，市場上供大家選擇的課程內(nèi)容我想幾...
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我也是跑步小白，糊里糊涂跑到了每次十公里旁舰，現(xiàn)在正在休息中锋华，也是覺得膝蓋有問題，下樓梯時膝關(guān)節(jié)酸箭窜。毯焕。。
跑步這件事纳猫，我也有些話要說
讀書的時候我是一個喜歡奔跑的女子婆咸，經(jīng)常看到操場上我跑步的影子芜辕，畢業(yè)后也會斷斷續(xù)續(xù)沿著河邊跑步。很慚愧侵续，后來搬了家倔丈，有了小孩，跑步似乎遠(yuǎn)離了我状蜗，雖然我內(nèi)心中是非常想要跨出家門，...
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跑步這件事轧坎，我也有些話要說讀書的時候我是一個喜歡奔跑的女子，經(jīng)掣籽看到操場上我跑步的影子蜜氨，畢業(yè)后也會斷斷續(xù)續(xù)沿著河邊跑步。很慚愧属百，后來搬了家记劝，有了小孩族扰，跑步似乎遠(yuǎn)離了我厌丑，雖然我內(nèi)心中是非常想要跨出家門，...
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這個步幅怒竿。。扩氢。請收下我的膝蓋耕驰！只是有個疑問：理論上，這樣對膝蓋的沖擊很大朦肘，容易受傷吧？
跑完15公里后的精神洗禮双饥！
15KM 上個星期從家里回了媒抠，給咱自己定了一個小目標(biāo) “我下周要跑15KM” 所以，我挑了一個天氣還不錯的周五去完成了我的這個目標(biāo)咏花，我很自豪了呢！ 當(dāng)然，這也就是我這幾天沒有...
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跑完15公里后的精神洗禮刘急！15KM 上個星期從家里回了，給咱自己定了一個小目標(biāo) “我下周要跑15KM” 所以浸踩，我挑了一個天氣還不錯的周五去完成了我的這個目標(biāo)叔汁，我很自豪了呢！ 當(dāng)然民轴，這也就是我這幾天沒有...
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跑步健身簡單也能傷到你這兩年跑步健身忽然熱起來了，公園里馬路上跑步的后裸、暴走的人多了起來瑰钮，朋友圈里各種曬跑量比速度微驶，有的甚至一場接一場的參加馬拉松比賽浪谴。也有的人追時髦在健身房辦了年卡，進(jìn)去各...
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中國的馬拉松苟耻，怎么成了外國人的“聚寶盆”？
【1】非洲人比中國人更擅長跑步 馬拉松是一項不錯的運動扶檐，跑步么凶杖，誰都會！ 秋冬之交款筑，陸續(xù)看到很多地方，都在舉辦馬拉松賽事奈梳，或許是這個季節(jié)適宜杈湾。 我所在的安康，也剛剛結(jié)束半程馬...
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我是來贊蛋炒飯的哈哈
跑量破2000怎么慶祝漆撞？別鬧，我只想回家安靜的做碗蛋炒飯~
周末的早晨怎么過于宙？ 還用說么浮驳，當(dāng)然是去跑步自虐~~ 周末的早晨怎么虐？ 還用說么捞魁，當(dāng)然是去刷半馬抹恳，哈哈~~ 慣例，到了周末署驻， 慣例，慢友們清晨約跑旺上， 慣例瓶蚂，起床、洗刷宣吱、輕輕關(guān)...
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跑量破2000怎么慶祝？別鬧征候，我只想回家安靜的做碗蛋炒飯~周末的早晨怎么過杭攻？ 還用說么，當(dāng)然是去跑步自虐~~ 周末的早晨怎么虐疤坝？ 還用說么兆解，當(dāng)然是去刷半馬，哈哈~~ 慣例跑揉，到了周末锅睛， 慣例，慢友們清晨約跑现拒， 慣例，起床望侈、洗刷印蔬、輕輕關(guān)...
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我是怎樣一口氣，做100個俯臥撐的脱衙？
文｜阿杰說 我可以一口氣，做100個俯臥撐岂丘。 肯定有人說：不就100個俯臥撐嗎陵究？有什么了不起的？ 特種兵都幾百幾百地做奥帘，你才做100個铜邮，還敢拿到簡書上來炫？ 不知道簡書里面藏...