
一個(gè)人的階層屬性是由他的思辨能力決定的晋被,而不是財(cái)富和地位。因?yàn)橹挥羞@樣才能解釋為何過(guò)了而立之年仍在街頭擺攤的馬云可以突然崛起,不到十年的時(shí)間就建...
讀書(shū)之后汽久,一定要有輸出 讀完一本書(shū)之后茴晋,不能就此了事。讀書(shū)是向大腦中輸入信息回窘,而讀完之后還要有輸出。所謂輸出市袖,就是把讀書(shū)的感想啡直、學(xué)到的知識(shí)寫(xiě)出來(lái)...
每天早上在同一時(shí)間起床酒觅,晚上在同一時(shí)間上床睡覺(jué),醒著的時(shí)候在相同的時(shí)間做相同的事微峰,是能將大腦機(jī)能發(fā)揮到最大的生活方式舷丹。 當(dāng)我們養(yǎng)成這種有規(guī)律的生...
什么是疲勞?就是反復(fù)使用肌肉或者大腦的同一部位蜓肆,由于過(guò)度使用而產(chǎn)生累的感覺(jué)颜凯。 如果在周末休息日還重復(fù)平日所做的事情,那只能帶來(lái)更多的疲勞仗扬。所以症概,...
睡前15分鐘是“記憶的黃金時(shí)間” 早上起床后的2個(gè)小時(shí)是大腦的黃金時(shí)間,但其實(shí)對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)還有一個(gè)黃金時(shí)間早芭。那便是睡前的15分鐘彼城。 睡前的15分...
如果晚上睡眠時(shí)間不夠,或者睡得很淺退个,夜里要醒來(lái)好幾次的話募壕,那第二天起床就會(huì)感覺(jué)頭昏腦漲、渾身乏力语盈,干什么都提不起精神舱馅。專(zhuān)注力只恢復(fù)了70%~80...
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是為了恢復(fù)專(zhuān)注力,運(yùn)動(dòng)完還要寫(xiě)作2~3個(gè)小時(shí)黎烈,所以我一般會(huì)選擇在傍晚運(yùn)動(dòng)习柠。 我曾經(jīng)讀過(guò)一本減肥的書(shū),書(shū)中說(shuō)人在下午4點(diǎn)左右的時(shí)候體溫較高...
生活中的問(wèn)題你埋怨責(zé)怪他人嗎照棋,責(zé)怪命運(yùn)不公平嗎资溃?經(jīng)常抱怨自己的處境嗎?經(jīng)常抱怨自己的朋友烈炭、家人溶锭、同志、甚至陌生人嗎符隙?這些底層都是受害者模式趴捅,徹底...
適量的運(yùn)動(dòng)可以讓自己感覺(jué)神清氣爽垫毙,專(zhuān)注力和工作欲望也會(huì)隨之增強(qiáng),相信很多朋友都有過(guò)類(lèi)似的體驗(yàn)拱绑。但這種直觀的體驗(yàn)有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢综芥? 其實(shí),很多科學(xué)...