發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：浙江
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瑜伽休息術(shù)引導(dǎo)詞
休息術(shù)引導(dǎo)詞 請(qǐng)大家仰臥在墊子上聊训。 將讓全身成一條直線(xiàn)，兩腿分開(kāi)绑蔫，腳尖稍朝外徒蟆，兩臂自然放于身體兩側(cè)狐树，掌心朝上，頭部輕輕左右搖擺找一個(gè)舒適的停下來(lái)三娩，讓后腦勺貼地庵芭，輕輕閉上雙眼，...
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纖體瑜伽：
調(diào)息 頭熱身 大臂外旋 手臂上舉-->側(cè)腰拉伸 扭轉(zhuǎn) 左右剪刀腿 單腿順逆時(shí)針畫(huà)圓 戰(zhàn)姿：蹲式 幻椅 屈膝-->往旁側(cè)-->腿伸直向前 雙角式 戰(zhàn)一 戰(zhàn)二 祈陽(yáng) 站前彎 俯臥...
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108遍拜日式的意義拜日式：也叫祈禱式、向太陽(yáng)致敬式会前。 印度瑜伽師非常崇拜太陽(yáng)好乐，他們認(rèn)為太陽(yáng)是賜予世間萬(wàn)物生命的源泉，沒(méi)有太陽(yáng)就沒(méi)有一切生命瓦宜，所以瑜伽師們創(chuàng)造出向太陽(yáng)致敬的十二個(gè)姿勢(shì)動(dòng)作蔚万，...
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陰瑜伽體式及口令陰瑜伽的創(chuàng)始人是美國(guó)人保爾.戈瑞理(PaulGrilley)苔巨。2003年版扩，身為瑜伽教練的保爾從教學(xué)實(shí)踐中受到啟發(fā)——大多數(shù)流行瑜伽已經(jīng)背離了瑜伽的原始本義废离，正在轉(zhuǎn)向提高肌肉抗...
