我是個(gè)專一的人嗡午，普拉提練了兩年纬向。 兩年不算太久轻猖，但是兩年里只練普拉提一種運(yùn)動的人多嗎燃领？這方面，我那親愛的直奋、無比熱愛學(xué)習(xí)的教練也不如我检疫。她這幾年跑出去學(xué)了多少五花八門的東西啊仓技，...
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費(fèi)登奎斯練習(xí)小感 -
女神節(jié)的快樂ly 12月4日第一次矯正鸵贬，按照一周兩次的節(jié)奏，直到年前我離開北京做了十三次矯正脖捻。今天上午來做第十五次矯正阔逼，雖然間隔了快兩個(gè)月，但整個(gè)身體狀況都很穩(wěn)定地沮。 最初過來時(shí)面臨著幾乎...
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我和母親
離開襄陽的晚上嗜浮，媽媽一定要去送我。周日回去摩疑，她提出來時(shí)危融，我說不用，下午在微信里和她反復(fù)說了幾遍雷袋，時(shí)間太晚专挪，不要過來了，可是媽媽很堅(jiān)持片排，就同意了。和她約好9點(diǎn)20分到火車站速侈。正...
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你有感受嗎率寡？
最近和多年未聚的兩位朋友一起喝茶的時(shí)候，聊的特別多的是關(guān)于感受倚搬。 什么是感受冶共？你能感受到什么？你可以如實(shí)表達(dá)自己的感受嗎每界？ 在內(nèi)觀里捅僵，感受是連接身和心的橋梁，同時(shí)也是一個(gè)工具...
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關(guān)于費(fèi)登奎斯——動中覺察課程1從珠赫２悖回來已經(jīng)快兩周了庙楚，這些天，我更多的和自己在一起趴樱，和身體在一起馒闷。每天身體都在變化。從開始對身體的模糊叁征，整塊的印象纳账，到現(xiàn)在越來越清晰的感知。隨著動作變的輕巧捺疼，身體的...
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2019-02-06關(guān)于緊張
過年期間在給一個(gè)孩子矯正的過程中疏虫，感覺到他身體的緊張，第一次矯正因?yàn)樗恢倍紱]法放松，側(cè)脊膜的釋放做的不太好卧秘，第二次過來時(shí)在嘗試多次之后呢袱，趁著他能夠稍微沒那么緊繃的瞬間，把側(cè)...
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我相信 喜歡費(fèi)登的人都是有感覺的人 就像溫暖的光 涼爽的風(fēng) 眼睛微笑......
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身體練習(xí)的至高境界是什么坯临？什么是身體練習(xí)的至高境界 從一個(gè)身體練習(xí)教學(xué)者的角度，我個(gè)人認(rèn)為恋昼，松柔是身體練習(xí)的至高境界看靠。 在我多年的練習(xí)和教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)液肌，教會大家一個(gè)有難度的動...
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看到第二遍挟炬，結(jié)合那三個(gè)結(jié)節(jié)點(diǎn)的練習(xí)，從理論上更明白了嗦哆，我原先是感受多于理論谤祖。期待后續(xù)
【第七篇·巧思】——燒腦運(yùn)動解剖學(xué)之人體的基本面和基本軸
最近這幾周的解剖學(xué)文章，我是為了回答一個(gè)好朋友的問題老速。1月底我參加了理療瑜伽的學(xué)習(xí)粥喜，課程當(dāng)中老師多次提到了屈肌、伸肌這些專業(yè)的解剖學(xué)名詞橘券。參加這個(gè)課程的同學(xué)大多是專業(yè)的瑜伽老...
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看著文章耳邊就像聽著你在說話额湘，期待你慢慢把我教會。
【第七篇·巧思】——燒腦運(yùn)動解剖學(xué)之人體的基本面和基本軸
最近這幾周的解剖學(xué)文章旁舰，我是為了回答一個(gè)好朋友的問題锋华。1月底我參加了理療瑜伽的學(xué)習(xí)，課程當(dāng)中老師多次提到了屈肌箭窜、伸肌這些專業(yè)的解剖學(xué)名詞毯焕。參加這個(gè)課程的同學(xué)大多是專業(yè)的瑜伽老...
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【第七篇·巧思】——燒腦運(yùn)動解剖學(xué)之人體的基本面和基本軸最近這幾周的解剖學(xué)文章，我是為了回答一個(gè)好朋友的問題磺樱。1月底我參加了理療瑜伽的學(xué)習(xí)芥丧，課程當(dāng)中老師多次提到了屈肌、伸肌這些專業(yè)的解剖學(xué)名詞坊罢。參加這個(gè)課程的同學(xué)大多是專業(yè)的瑜伽老...
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【第六篇·巧思】——好肌肉的標(biāo)準(zhǔn)是什么续担？看圖，我們先認(rèn)識一下你身上的肉肉活孩，看這張圖你可能有點(diǎn)悶物遇，但是聽我給你解釋一下，也許能讓你更容易了解肌肉的構(gòu)造。想象一下询兴，我們把女孩子的一根頭發(fā)絲用保鮮膜包裹一周乃沙。把十根包了保...
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【第二篇.巧思】——運(yùn)動解剖學(xué)
任何一門學(xué)科的產(chǎn)生和發(fā)展，都是應(yīng)人類社會生活的需要而生诗舰，并受到相關(guān)學(xué)科的推動警儒。運(yùn)動解剖學(xué)的萌芽始于15世紀(jì)，科學(xué)家眶根、畫家達(dá)芬奇在對人體進(jìn)行解剖研究的過程當(dāng)中蜀铲，提...
