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某次北京讀書(shū)會(huì)上聊到如何自律的問(wèn)題蚤氏，談到了用“他律來(lái)提升自律”這個(gè)辦法。 在讀書(shū)上踊兜，具體運(yùn)用場(chǎng)景如下： 我自己制定了一個(gè)閱讀計(jì)劃是每周讀一本書(shū)（這里可以代替為練習(xí)英語(yǔ)竿滨、練字、健身、減肥等等）姐呐，剛開(kāi)始幾周還能靠著新鮮勁兒和自律嚴(yán)格執(zhí)行，但是后來(lái)就變成一個(gè)月執(zhí)行一次典蝌，再往后就不了了之了曙砂。這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？你去找別人傾訴骏掀，Ta會(huì)告訴你你的自律性太差了鸠澈，并危言這是病，得治截驮。于是乎笑陈，臉色蒼白的你開(kāi)始發(fā)奮提升自律能力，（小伙不錯(cuò)葵袭，加油：住）快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，咬咬牙坡锡，努把力蓬网，終于，你還是放棄了鹉勒。這是個(gè)詛咒嗎帆锋？我想的確如此，古人云“善始者實(shí)繁禽额，克終者蓋寡”锯厢，在那個(gè)沒(méi)有手機(jī)電腦分散注意力的時(shí)代古人也還修復(fù)不了人性功能上的這個(gè)Bug，難道今天你就行了脯倒？ 故而我想我們需要"他律"——讓別人來(lái)監(jiān)督你实辑，當(dāng)然不是《1984》里的老大哥無(wú)處不在的監(jiān)視，而是志同道合者在平等互利基礎(chǔ)上為了共同進(jìn)步而形成的團(tuán)體自律藻丢。 有些人會(huì)說(shuō)徙菠，為什么必須是一周讀一本書(shū)呢？當(dāng)然不必須這樣郁岩，這只是他律的規(guī)則設(shè)置罷了婿奔，同樣可以設(shè)置為一個(gè)月讀一本書(shū)。畢竟讀書(shū)不在乎數(shù)量问慎，在乎從一本書(shū)中收獲的多寡萍摊。一周一本是為了保證每天都能抽出時(shí)間翻看一下書(shū)籍，讓思維保持在思考狀態(tài)如叼，這才是實(shí)質(zhì)冰木。 畫(huà)張餅： 如果你能夠一周一本書(shū)這么讀下來(lái)，一年就能讀52本書(shū)，到時(shí)候你看問(wèn)題的境界一定會(huì)提升不少踊沸。 機(jī)制設(shè)計(jì)： 報(bào)名方式：添加群主微信（1193286699）歇终，我會(huì)邀請(qǐng)報(bào)名者加入【一周一書(shū)】的微信群； 打卡機(jī)制： 你如何打卡逼龟？——加入微信群后评凝，會(huì)告知你打卡方式∠俾桑基本形式為發(fā)布讀書(shū)動(dòng)態(tài)或者回復(fù)他人動(dòng)態(tài)（可參考其他人的打卡記錄）奕短，最有效的打卡是在當(dāng)天的閱讀之后有所思有所想的情況下完成，當(dāng)然打卡形式并不做要求匀钧。你也可以在電腦上完成打卡翎碑，網(wǎng)址是：myreado.com 你需要做什么？——無(wú)他之斯，你更多的時(shí)間需要投入到閱讀中『比如一天閱讀兩個(gè)小時(shí)』日杈，打卡也許只會(huì)占據(jù)你一天中5分鐘的時(shí)間。 我需要做什么佑刷？——為了和大家一起養(yǎng)成閱讀和思考的好習(xí)慣达椰，才有了『一周一書(shū)』這個(gè)活動(dòng)。大家參與一周一書(shū)项乒，大抵都是為著這個(gè)目標(biāo)而來(lái)啰劲。因此，我要做的其實(shí)就是給大家提供一個(gè)堅(jiān)持下去的外部激勵(lì)檀何，對(duì)我來(lái)說(shuō)并不難蝇裤，也花費(fèi)不了太多時(shí)間，如下：每天上午我會(huì)將前一天每個(gè)人的打卡記錄公布至微信群频鉴；每周從大家的打卡記錄里挑選10本好書(shū)和好的短評(píng)(發(fā)至簡(jiǎn)書(shū))栓辜；每個(gè)月進(jìn)行一次總結(jié)，根據(jù)本月的打卡情況統(tǒng)計(jì)垛孔，挑選5名讀書(shū)達(dá)人藕甩，每人贈(zèng)送一本紙質(zhì)書(shū)籍。 關(guān)于退群的聲明——一周一書(shū)閱讀計(jì)劃更多的是給我們提供堅(jiān)持閱讀下去的動(dòng)力周荐，但規(guī)則也需要一個(gè)底線(xiàn)狭莱，這樣才能保證這個(gè)活動(dòng)有效有質(zhì)。若加入微信群一個(gè)月內(nèi)沒(méi)有一次打卡記錄概作，那么我會(huì)直接予以退群腋妙，我想一個(gè)月是一個(gè)足夠?qū)挿旱臅r(shí)期了吧。 溫馨提示：為避免影響正常生活讯榕，加入微信群者可設(shè)置群消息不提醒骤素。打卡記錄一般會(huì)在第二天早上發(fā)至微信群匙睹，大家每天查看一次即可。此外原則上群內(nèi)不聊無(wú)關(guān)痛癢之話(huà)題济竹，望大家知悉痕檬。 活動(dòng)周期及開(kāi)始時(shí)間：一周為一個(gè)周期，如此循環(huán)往復(fù)送浊。開(kāi)始時(shí)間是2015年4月20日（周一）梦谜，第一期的時(shí)間是4月20日至4月26日。 照例要上FAQ： 1. Q：一本書(shū)如果一周讀不完怎么辦罕袋？ A：很多書(shū)一周都讀不完改淑，如資治通鑒碍岔。但是大多數(shù)還是可以的浴讯。對(duì)于一周讀不完的書(shū)，可以多花一些時(shí)間來(lái)讀或者多讀幾遍蔼啦，這個(gè)都是OK的榆纽，只要保證每天閱讀之后能夠有所思考，我想就是我們的目的了捏肢。 2. Q：讀書(shū)非得互相監(jiān)督嗎奈籽？讀書(shū)不是一件很自由的事情嘛？ A：我想這并不沖突鸵赫。讀書(shū)是很自由的一件事衣屏，因而我才喜歡讀書(shū)，在你怎么讀書(shū)辩棒，讀什么書(shū)等方面我們是不會(huì)替你選擇的狼忱，也不會(huì)監(jiān)督你的。但是針對(duì)大多數(shù)人并非能夠很好的自律一睁，我們才希望通過(guò)一周一書(shū)來(lái)監(jiān)督讀書(shū)進(jìn)度钻弄，自我督促每日的讀書(shū)和思考。當(dāng)有一天你很肯定的說(shuō)自己完全能夠自律的時(shí)候者吁，一周一書(shū)就不適合你了窘俺。 3. 待補(bǔ)充

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