Kassia_李白

休息后的第一天老師分享課: ??【于博老師普拉提講解】: 帶我們了解什么是普拉提贱傀，起源哪里，有什么樣的作用（塑型虐秦，減脂，康復(fù)凤优，力量訓(xùn)練悦陋，體態(tài)改善，核心深層小肌肉群的訓(xùn)練筑辨，治療...

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今天10:00-11:15上了孫瑩老師孕婦瑜伽團(tuán)課體驗(yàn)課俺驶。課程還未開(kāi)始時(shí)聽(tīng)到有位小伙伴說(shuō)今天孕婦瑜伽不會(huì)出汗，可能預(yù)期很輕松沒(méi)想到課程并不是你想象的還是的得親自去做不能想像棍辕，...

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今天上午感受了暴暴老師的私教暮现，老師專(zhuān)業(yè)知識(shí)很強(qiáng)，通過(guò)課前的溝通楚昭，知道我身體的情況栖袋，小腿發(fā)麻，髖關(guān)節(jié)哪替、腳踝漲痛栋荸，給我進(jìn)行了松解菇怀，大腿前側(cè)凭舶、外側(cè)，小腿外側(cè)松解爱沟，還有學(xué)習(xí)到一個(gè)有趣...

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早起練習(xí)的一天帅霜，哈哈哈，孕產(chǎn)課程上著感覺(jué)還是很不錯(cuò)的呼伸，老師口令清晰身冀，氣場(chǎng)很穩(wěn)，體式難度不大括享，汗水出了不少搂根，梅雨天氣適合出汗。 老師很貼心最后休息術(shù)還給我蓋被子了铃辖，開(kāi)心開(kāi)心剩愧，雖...

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今天上午周瑩老師團(tuán)課肩頸脊柱流，強(qiáng)度有些大娇斩，堅(jiān)持的過(guò)程有些痛苦仁卷，練完之后身體很通透穴翩，晚上可以美美的睡個(gè)好覺(jué)啦 周瑩老師正位山式 山式是回歸身體平衡，練習(xí)身體肌肉失衡調(diào)整到中立...

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普拉提 1.簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)一下普拉提 2.普拉提的作用 一锦积、什么是普拉提 普拉提現(xiàn)代用運(yùn)動(dòng)跟現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)芒帕，通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，來(lái)達(dá)到塑形減脂康復(fù)丰介，脊柱的靈活性肌肉的控制力的運(yùn)動(dòng)...

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今天上了于博老師的普拉提原理和安利解析 首先老師辛苦了背蟆，講了2個(gè)半小時(shí)一直沒(méi)停過(guò)，于博老師主要分為兩大塊去講的 1.認(rèn)識(shí)普拉提 普拉提是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)學(xué)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)哮幢，通過(guò)...

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上午孫瑩老師的孕產(chǎn)課程 課程中老師強(qiáng)調(diào)的最多的就是呼吸，讓我知道孕產(chǎn)課程一呼一吸的配合是很重要的莺琳，老師的口令有時(shí)候會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的不是很流暢还棱，會(huì)導(dǎo)致大家做的動(dòng)作不統(tǒng)一，從而影響了...

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上午10點(diǎn)孫瑩老師的孕產(chǎn)瑜伽珍手，感受了孕婦練習(xí)的課程編排，動(dòng)作雖簡(jiǎn)單但是汗水也沒(méi)少流辞做，正位+呼吸配合動(dòng)作還是挺舒服的琳要。孫瑩老師的口令有點(diǎn)不太喜歡，感覺(jué)不是很舒服秤茅，不自然稚补，編排是...

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六月，難忘的一個(gè)月框喳。 也這么快就結(jié)束了课幕， 馬上七月份了。 今天早上是孫瑩老師的孕產(chǎn)大課五垮， 下午是于博老師的普拉提公開(kāi)課乍惊， 孫瑩老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，專(zhuān)業(yè)放仗， 于博老師帶我們認(rèn)識(shí)普拉提润绎，...

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早晨早課孫瑩老師的孕產(chǎn)瑜伽。課程強(qiáng)度太大了，完全沒(méi)有當(dāng)作我們是孕婦凡橱，哈哈哈小作，我記得之前上孕產(chǎn)瑜伽，老師會(huì)提醒不要憋氣稼钩，不要收腹顾稀，練習(xí)不光是練習(xí)孕婦得身體，而且說(shuō)出來(lái)的口令坝撑，也...

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于博老師下午給我們分享了普拉提課程 老師的專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)静秆，理論知識(shí)也很豐富 老師給我們從兩個(gè)方面講解了普拉提的知識(shí) 一：普拉提的起源/歷史 二：什么是普拉提 瑜伽起源于印度 普拉...

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于博老師分兩個(gè)板塊給大家講解了普拉提和作用。 一巡李、簡(jiǎn)單認(rèn)識(shí)普拉提 普拉提和瑜伽的區(qū)別 瑜伽是宗教與哲學(xué)為基礎(chǔ)抚笔，瑜伽發(fā)源印度，練習(xí)講究身心合一侨拦。 普拉提發(fā)源德國(guó)殊橙，到現(xiàn)在為止有1...

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一直以來(lái)對(duì)普拉提都是空白的，給客戶(hù)講解的時(shí)候也非常木狱从，在此感謝于博老師 普拉提得概念膨蛮，結(jié)合現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)學(xué)和現(xiàn)代康復(fù)學(xué)，通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練季研，來(lái)打造塑形敞葛，減脂，康復(fù)的效果与涡，是脊柱靈活性惹谐，...

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下午感謝暴暴老師的辛苦分享?? 分享課程分為兩個(gè)板塊: 【第一個(gè)板塊身體評(píng)估】 從下往上 扁平足有三種方法調(diào)理，金剛坐 金剛跪 腳回勾驼卖。 膝內(nèi)扣的調(diào)整: 骨盆調(diào)整:有沒(méi)有高低...

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感謝暴暴老師的精心準(zhǔn)備氨肌，體態(tài)評(píng)估，如何看會(huì)員身體的問(wèn)題款慨，從腳到脖子儒飒，包括如何調(diào)整，感覺(jué)重新回到了教培時(shí)代 后面講解了幾塊肌肉的松解檩奠，可能以后會(huì)在會(huì)員下課后給會(huì)員稍微松解一下，...

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今天中午上了暴暴老師的陰瑜伽放松拉伸附帽，舒緩減壓埠戳。 接著下午老師給咱們培訓(xùn)瑜伽專(zhuān)業(yè)知識(shí)。說(shuō)到身體評(píng)估蕉扮，以及如何根據(jù)相應(yīng)問(wèn)題使用專(zhuān)業(yè)瑜伽練習(xí)來(lái)幫助修正改善的方法整胃，從腳到頭身體容易...

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今天上午值班，值班結(jié)束開(kāi)始上暴暴老師的課程喳钟，暴暴老師在講解肌肉放松屁使，然后大家開(kāi)始相互松解在岂，去觸摸肌肉的維護(hù)，比如胸鎖乳突肌蛮寂，當(dāng)自己心情不好的時(shí)候蔽午，可以多松解松解，就可以很好的...