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你好叽赊，有早起群嗎??

我是如何做每天只睡5個(gè)小時(shí)，依舊精力充沛的镣典？

前些年钢坦，王健林的一張作息時(shí)間表刷爆網(wǎng)絡(luò)席覆，他4點(diǎn)起床浙炼，24個(gè)小時(shí)內(nèi)飛到2個(gè)國家粒梦，3個(gè)城市晦嵌，飛了6000多公里同辣，簽約500億合同，一直忙到晚上7:30又回到公司繼續(xù)加班惭载，看...

格拉的凌晨5點(diǎn)

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你好旱函，申請加入早起群

堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天，我的生活發(fā)生了什么變化描滔？

你嘗試過堅(jiān)持連續(xù)4點(diǎn)早起180天嗎棒妨？我嘗試過！今天是我堅(jiān)持4點(diǎn)早起的第180天含长。從一個(gè)晚上睡不著券腔，早上睡不醒的“夜貓子”成為一個(gè)堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天的“早起達(dá)人”這件事，我自...

格拉的凌晨5點(diǎn)

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學(xué)習(xí)成長 ?拆書稿上交兩篇 ?微頭條一個(gè) ?閱讀 ?修改案例稿 ?陶子讀書會 身心健康與精神美貌 清潔?保濕?眼霜?唇膜 ? 今日新啟發(fā)&新收獲&新想法 ?天氣降溫又升溫，我...

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1.每天早睡早起陪腌，盡量不要熬夜辱魁。 2.每天至少吃一個(gè)水果烟瞧。 3.睡前把第二天要穿的衣服準(zhǔn)備好。 4.睡覺前多花點(diǎn)時(shí)間看會書染簇，即便是電子書参滴。 5.臨睡前喝一杯牛奶，美白锻弓，助眠效...

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我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)高效成長的秘訣：一年頂十年的五個(gè)好習(xí)慣！ 一聚至、早起 我發(fā)現(xiàn)世界上那些偉人和成功人士酷勺，幾乎都有同樣一個(gè)習(xí)慣：堅(jiān)持每天早起，比如曾國藩扳躬、李嘉誠脆诉、村上春樹等等。 一日之...

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1.不刷抖音，刷微博旁仿，不碎片化學(xué)習(xí) 打開抖音藕夫，兩小時(shí)過去，打開微博半天過去了枯冈，學(xué)習(xí)明明是一件需要集中精力的事情毅贮，碎片化什么也學(xué)不會。 2.心情不好的時(shí)候去收拾下屋子尘奏，會輕松很...