6月24日迄汛，參加吳棟老師簡愛跑步法學(xué)習(xí)時，開啟了規(guī)律訓(xùn)練第一次跑步骤视。 課堂上吳棟老師精心授課鞍爱、悉心指導(dǎo)、貼心支持专酗，教練們周到服務(wù)和老學(xué)員們示范帶...

2018年6月23日 重慶 目標(biāo)：長壽 聰明 強(qiáng)壯 平時關(guān)注健康統(tǒng)計信息：全天心率睹逃。 學(xué)會：運(yùn)動的理念；控制運(yùn)動強(qiáng)度的方式 最大心率：220-3...

去年12月底祷肯，當(dāng)時還沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)管理課程沉填，自己憑感覺做了很詳細(xì)的年度計劃。今年1月份佑笋，基本按照計劃在推進(jìn)∫砟郑現(xiàn)在總結(jié)一下1月份（2017年12月3...

1月20日，周六晚蒋纬，加一舵主加班輔導(dǎo)進(jìn)行了月度目標(biāo)制定方法的學(xué)習(xí)猎荠。感恩~ 第一步：明確劃分月計劃坚弱、周計劃的時段 4周為一個月，例如2018年1月...

1月7日參加了加一舵主的《目標(biāo)》拆書課关摇。思路梳理得更加清晰了荒叶。 現(xiàn)將當(dāng)日的情況做個記錄。 第三關(guān)：主要目標(biāo)（略） 符合Smart原則： 具體输虱、量...

過去的2017年些楣，對我來說是收獲滿滿的一年: 認(rèn)證資格證書4個:美國正面管教注冊學(xué)校/家長講師、鼓勵咨詢師宪睹、商務(wù)主持人 編寫正面管教愁茁、拆書幫各類...

表達(dá)感激——《非暴力溝通》 I部分 What 片段主題使用非暴力溝通方式表達(dá)感激，可以用語言具體地進(jìn)行描述亭病，這樣確保對方能夠明白我們的意思埋市，將我...

充分表達(dá)憤怒——《非暴力溝通》 I部分 What 片段主題我們可以通過正確的方式，將憤怒轉(zhuǎn)化為充分表達(dá)自身需要的機(jī)會命贴。我們可以在專注于自身的感受...

用“選擇做”代替“不得不” ——《非暴力溝通》 I部分 What 片段主題如果我們一切行為的動機(jī)都是出于對生命純潔的愛，都是致力于滿足他人及自己...