一汁政、腰大肌解剖學(xué)特點 腰大肌位于腹膜后吠裆，大部分位于腰椎椎體與橫突之間的陷溝內(nèi)，形態(tài)類似紡錘狀烂完。 起止：大部分以肌齒起于T12-L4椎體和椎間 盤邊緣處，外側(cè)連接于L1-4腰椎...
后表線 跖骨跖面——足底筋膜肌趾短屈肌——跟骨——腓腸肌/跟腱——股骨髁——腘繩肌——坐骨結(jié)節(jié)——骶結(jié)節(jié)韌帶——骶骨——腰骶部筋膜/豎脊肌——后頭脊——帽狀腱膜/顱頂筋膜——...
力線平衡與呼吸 呼吸在力線平衡術(shù)中的應(yīng)用诵棵。 瑜伽大師希瓦南達(dá)( SwamiSivananda)說過:“如果你能控制呼吸抠蚣，你就能完全控制宇宙、精神和物質(zhì)的所有力量履澳。＂中國也有句...
說起追妹子，誰都能追距贷，但你的順序不一定對柄冲。 大多數(shù)男生追女生都是：先付出、先示愛忠蝗、先討好现横。腦子里遵循一個原則就是： 要對女生好，讓女生知道你有多愛她，這樣才能追到手戒祠。 我想告...
如果我們一直以來的方式都是錯的呢骇两？ 一、什么是功能性訓(xùn)練姜盈？ 功能本質(zhì)上就是目標(biāo)低千，所以在體育訓(xùn)練中談及功能性訓(xùn)練，我們指的是目標(biāo)明確的運動訓(xùn)練馏颂，有意義的訓(xùn)練示血。 三個問題界定功能...
目錄導(dǎo)讀： （本文1600字，30圖近上，閱讀預(yù)計需要9分鐘） 健身神器系列： 巨型輪胎（今天） 阻力撬 戰(zhàn)繩 哈克深蹲機(jī) 一剔宪、翻輪胎 輪胎，在健身訓(xùn)練道具里一般指 80-500...
目錄導(dǎo)讀： （本文2200字葱绒，35圖，閱讀預(yù)計需要14分鐘） 健身神器系列： 巨型輪胎 阻力撬（今天） 戰(zhàn)繩 哈克深蹲機(jī) 阻力撬又叫阻力雪撬或負(fù)重雪撬,顧名思義,它就是一個設(shè)...
人體機(jī)器——《人體解剖學(xué)》記1 文丨坐馳 人體解剖學(xué)是醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)斗锭，也是了解自己基本構(gòu)成的基礎(chǔ)地淀，第一次看完《人體形態(tài)學(xué)》，驚訝于構(gòu)成人體的一千多個器官（部件）岖是，從整體布局到微觀...
腘繩疾虺拧（又稱股后肌群或者大腿后側(cè)肌群） 1烈疚、腘繩肌在后表線特別重要，可以很好地保持軀干直立聪轿；限制肢體（上肢和下肢）向前擺動的速度爷肝；前屈時控制髖部屈曲。 2陆错、股二頭肌 起始點：...
周圍神經(jīng)系統(tǒng)包括腦神經(jīng)音瓷，脊神經(jīng)和植物神經(jīng)对嚼。 男神經(jīng)共有12對，主要支配頭面部器官的感覺和運動绳慎。 人能看到周圍事物纵竖、聽見聲音漠烧、聞出香臭、嘗出滋味磨确，以及表...
交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的區(qū)別 先來讀圖： 一沽甥、人體神經(jīng)系統(tǒng)分類： （一）中樞神經(jīng)系統(tǒng)：腦、脊髓 （二）外周神經(jīng)系統(tǒng) 1. 傳入神經(jīng)：感覺神經(jīng) 2. 傳出神經(jīng)： （1）運動神經(jīng)（...
整體來說這本書比較難乏奥，剛開始看前面基本看不懂摆舟。到后面講到肌肉疼痛機(jī)質(zhì)才有一種車到山前必有路的感覺 筋膜里會有條緊繃帶，那么很多的激痛點都是在這里產(chǎn)生的邓了。何謂激痛點恨诱？就是能夠?qū)?..
