今天的課程大家都聽了嗎南蹂？首先感謝淑艷老師的分享。淑艷老師從家庭教育的困惑者成長成家庭教育的踐行者傳播者份蝴，得意于自己多年的覺察、學習和踐行氓轰。 淑艷...

這一節(jié)婚夫，逯老師主要給大家介紹了親子溝通中可以比較好的提升溝通質(zhì)量的小技巧，給到了大家一些實用的方法和具體的例子署鸡。 第一怎么讓孩子愿意說案糙，家長要表...

一個家庭的溝通模式常常是比較有規(guī)律的，我們可以仔細的觀察靴庆，有的家長的溝通方式屬于告知型时捌、建議型：遇到事情，不等孩子思考炉抒，就先把自己知道的內(nèi)容奢讨，一...

為什么要運動，運動對改善心肺功能焰薄、肌肉功能有幫助拿诸，對健康有益扒袖。 但是有很多人知道運動的好處，卻不會去做亩码。 時間管理的基礎(chǔ)是精力管理季率，精力管理就是...

身體的能量是精力的基礎(chǔ)，運動不僅僅是健康描沟，還是一種愉悅的感受蚀同，建議早上跑，不過也要根據(jù)自己的需要啊掏，養(yǎng)成習慣后一周跑3-4次就不錯蠢络，剛開始養(yǎng)習慣可...

“簡愛跑步法”，是葉老師結(jié)合很多跑步達人的觀點總結(jié)的迟蜜，運動最重要的就是不受傷刹孔。 跑步的5字要訣：挺、傾娜睛、柔髓霞、衡、堅畦戒。 挺：上身挺拔方库； 傾：身體傾...

我們?yōu)槭裁匆\動，運動對改善心肺功能障斋、肌肉功能有幫助纵潦，對健康有益。 我們?yōu)槭裁床蝗ミ\動垃环，因為沒有愛上運動邀层，靠自律很難堅持做的長久。 從理論上講：...

有多自律就有多自由遂庄，自律是一種結(jié)果寥院。丘吉爾：在人生的頭25年，我渴望自由涛目，在接下來的25年秸谢，我渴望秩序，后25年霹肝，我意識到：自律就是自由估蹄。自己洗...

第19講【習慣】每天和身體談一次戀愛 運動對于我們每個人來說都很重要。但是人們卻有很多的借口不能跑步阿迈，比如借口早上有霧霾元媚，晚上沒有時間跑，害怕身...